Một nghiên cứu mới cho thấy có sức khỏe tim mạch tốt có thể làm giảm tốc độ lão hóa sinh học.
Sử dụng Life's Essential 8 (chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, tiếp xúc nicotine, sức khỏe giấc ngủ, BMI, cholesterol, đường huyết và huyết áp) để đo tuổi sinh học,Các nhà nghiên cứu phát hiện ra những người có điểm cao nhất có tuổi sinh học trung bình là 6 năm trẻ hơn tuổi thực tế của họ.
Mục tiêu duy trì điểm số Essential 8 cao có thể không chỉ làm giảm tuổi sinh học mà còn tăng sức khỏe tổng thể.
Để khám phá mối liên hệ giữa sức khỏe tim mạch và lão hóa sinh học, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, viêm, và chức năng cơ quan.
Tuổi biểu mẫu của bạn càng cao, bạn càng lão hóa nhanh hơn.
Kết quả cho thấy những người tham gia có sức khỏe tim mạch tốt có sự gia tăng tuổi biểu mẫu tiêu cực.họ có tuổi sinh học trẻ hơn (sức khỏe của tế bào của họ) so với tuổi niên đại của họ (số năm họ đã sống).
Ngược lại, những người tham gia có sức khỏe tim mạch kém có tăng trưởng tuổi biểu mẫu dương tính, cho thấy họ có tuổi sinh học lớn hơn tuổi thực tế của họ.
