Tôi luôn nghĩ rằng mình có thể tự mình vượt qua bất cứ điều gì xảy ra - hóa ra tôi đã sai.
Cuối năm 2004, tôi gặp tình yêu của đời mình, người chồng bây giờ của tôi.Cả hai chúng tôi đều sắp kết hôn vào thời điểm đó, mỗi bên đều có con.Vì vậy, tôi biết điều này sẽ không đơn giản.Nhưng tôi đã không chuẩn bị cho nó sẽ khó khăn như thế nào.
Chúng tôi đã chuyển đến một vùng nông thôn của nước Anh, và vùng nông thôn đang bị cô lập.Giữa điều đó, bỏ lại những người bạn của tôi ở London, và hòa nhập với gia đình chồng, những người vừa trải qua một cuộc ly hôn đau đớn, tôi cảm thấy khó khăn để đối phó.Tôi dần rơi vào trạng thái trầm cảm nặng.
Nếu tôi biết bất cứ điều gì về sức khỏe tâm thần vào thời điểm đó, tôi sẽ nhận ra những dấu hiệu: lo lắng, không kiểm soát được cảm xúc, tuyệt vọng.Hầu hết thời gian tôi muốn ở một mình, tôi uống nhiều rượu hơn, bắt đầu lên cơn hoảng loạn, và nhiều buổi sáng, cảm giác như phải nỗ lực hết sức để rời khỏi giường.
Cùng với mất hy vọng và cảm giác bị mắc kẹt, tôi đã mất đi cảm giác vui vẻ trong những việc mà trước đây tôi thích làm, chẳng hạn như nấu ăn, đọc sách và nghe nhạc.
Tôi thậm chí đã có ý định tự tử vào một buổi sáng - điều đó khiến tôi bị sốc, vì trước đây tôi không có bất kỳ ý tưởng tự tử nào.Cứ như thể não tôi đảo lộn đột ngột từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc khác, và tôi thấy mình co ro trên sàn phòng giặt trong nước mắt nuốt hết Tylenol này đến Tylenol khác.
May mắn thay, chồng tôi đã tìm thấy tôi và đưa tôi đến bệnh viện.
Tôi đã được gặp bởi một quan chức sức khỏe tâm thần, người ngạc nhiên là không chẩn đoán tôi bị trầm cảm.Anh ấy đề nghị tôi đến gặp một bác sĩ đa khoa, người này coi việc tôi tự tử chỉ là kết quả của những trục trặc trong hôn nhân.Lời khuyên của anh ấy là hãy cho nó một vài tháng và xem tôi đã tiếp tục như thế nào.
Tôi đã bị bối rối bởi điều này.Sau này tôi chợt nhận ra rằng bác sĩ này - người ở một vùng nông thôn của nước Anh, nơi có rất ít người da đen, nếu có - không cónăng lực văn hóacũng như hiểu biết sâu sắc về bệnh trầm cảm.
Vì vậy, tôi đã cố gắng giảm thiểu sự kịch tính và giữ nỗi đau cho riêng mình.Nhưng nó không biến mất.
Cảm xúc của tôi chuyển đổi giữa nỗi buồn sâu sắc và sự tức giận.Đôi khi tôi đã đấu tranh để giữ cho đôi mắt của mình mở ra.Ngay cả khi nói chuyện, thực sự cử động miệng để thốt ra lời, thường cảm thấy giống như quá nhiều.Tất cả đều choáng ngợp, và tôi không biết phải làm gì với nó.
Cuối cùng tôi bắt đầu đến gặp bác sĩ trị liệu theo lời giới thiệu của một người bạn, nhưng vào thời điểm đó, chứng trầm cảm đã bùng phát.Sau khi chạm đáy cảm xúc khác vài tuần sau đó, giải pháp duy nhất tôi có thể nghĩ đến là yêu cầu ly thân với chồng.
Tôi đã nhận phòng khách sạn với các con và khóc suốt đêm.Vào buổi sáng, tôi thấy mình không thể di chuyển để ra khỏi giường và điều này khiến tôi sợ hãi.Tôi đã gọi cho một người bạn, sau khi liên hệ với bác sĩ trị liệu của tôi để được giúp đỡ, họ đã đưa tôi đến Bệnh viện Capio Nightingale ở trung tâm Luân Đôn - một bệnh viện tâm thần.
Tôi đã chuyển đến London ngay lập tức, xây dựng sự nghiệp thành công trong lĩnh vực quan hệ công chúng, đi khắp thế giới, và bề ngoài có một cuộc sống mà người khác mơ ước.Nhưng tôi đã ở đó, ngồi ở bên giường trong khi y tá kiểm tra tôi, tự hỏi làm thế nào mà mọi chuyện lại đến như vậy.
Sau đó, y tá hỏi tôi một câu mà thoạt đầu tôi nghĩ là kỳ quặc: Tôi có cảm thấy an toàn không?Tôi đang ở trong một căn phòng sạch sẽ, vô trùng, trông như thể nó thuộc về một nhà nghỉ Holiday.Tất nhiên tôi cảm thấy an toàn!
Nhưng rồi nó chợt nhận ra tôithế nàotôi thực sự cảm thấy an toàn, và tôi hiểu cô ấy đang hỏi gì.Những người này ở đây với mục đích duy nhất là giúp đỡ và chăm sóc tôi.Đó là khi đồng xu giảm xuống.
Cuộc sống của tôi đã trở thành một thế giới liên tục không ổn định về mặt cảm xúc mà tôi không thể điều hướng hay chịu đựng được nữa.Khi nhìn lại, tôi tin rằng nhiều động lực gia đình mà tôi đã trải qua khi mới kết hôn với chồng tôi đã gây ra những tổn thương từ thời thơ ấu của tôi và những động lực gia đình không lành mạnh mà tôi chưa giải quyết.
