Hiện nay máy tính đã trở thành một nhu cầu thiết yếu trong công việc hàng ngày, đặc biệt là nhiều người lao động tay trắng thường bật máy tính lên ngay khi đi làm.Làm việc đối mặt với màn hình trong một ngày, nếu mọi thứ diễn ra như thế này, không chỉ có rất nhiều bức xạ, mà điều quan trọng nhất là mắt của chúng tôi sẽ không thể chịu đựng được.Một khi mắt bị khó chịu sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt bình thường, thậm chí ảnh hưởng đến thị lực bình thường.Ngồi trước máy tính lâu nhưng không muốn mỏi mắt?Hãy thử các mẹo chăm sóc mắt sau:
Sức khỏe mắt tốt bắt đầu từ thức ăn trên đĩa của bạn.Chất dinh dưỡngnhư axit béo omega-3,lutein, kẽm, vàvitaminC và E có thể giúp hạn chế tình trạng liên quan đến tuổi táctầm nhìnnhững vấn đề nhưthoái hóa điểm vàngvàbệnh đục thủy tinh thể.
2. Bỏ thuốc lá
Nólàm cho bạn có nhiều khả năng nhận đượcbệnh đục thủy tinh thể, làm hỏng dây thần kinh thị giác của bạn, vàthoái hóa điểm vàng, trong số nhiều vấn đề y tế khác.Nếu bạn đã cố gắngbỏ thói quentrước khi bắt đầu lại, hãy tiếp tục.Càng nhiều lần bạn cố gắngtừ bỏ, bạn càng có nhiều khả năng thành công.Nhờ bác sĩ giúp đỡ.
Các cặp bên phải củasắc tháisẽ giúp bảo vệ của bạnnhìnkhỏi tia cực tím (UV) của mặt trời.Tiếp xúc với tia cực tím quá nhiều làm tăng cơ hội của bạnbệnh đục thủy tinh thểvà thoái hóa điểm vàng.
Nếu bạn sử dụng các vật liệu độc hại hoặc trong không khí trong công việc hoặc ở nhà, hãy đeo kính an toàn hoặc kính bảo vệ.
Các môn thể thao như khúc côn cầu trên băng, bóng vợt và bóng ném cũng có thể dẫn đến chấn thương mắt.Đeo kính bảo vệ mắt.Mũ bảo hiểm với khẩu trang bảo vệ hoặc kính thể thao với thấu kính polycarbonate sẽ che chắn đôi mắt của bạn.
Theo tuổi tác, các mô của mắt sẽ dần bị thoái hóa và các vấn đề khác nhau cũng có thể xuất hiện.Cần quan tâm đến sức khỏe đôi mắt từ cuộc sống hàng ngày.
