Chúng ta hiện đang ở giữa một đại dịch do sự lây lan của loại coronavirus mới, SARS-CoV-2, gây ra bệnh đường hô hấp có tên COVID-19.Trong khi hầu hết các trường hợp COVID-19 là nhẹ, một số trường hợp cần phải nhập viện.

Các nhà nghiên cứu đang làm việc để tìm hiểu thêm về tình trạng sức khỏe có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng.Một trong những tình trạng đang được điều tra là huyết áp cao, được định nghĩa là huyết áp bằng hoặc cao hơn 130/80 mmHg.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu hơn vào những gì chúng ta hiện biết về COVID-19 và huyết áp cao.Chúng tôi sẽ xem xét liệu bạn có nên tiếp tục dùng thuốc huyết áp hay không và phải làm gì nếu bạn bị bệnh.

Huyết áp cao có làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 hoặc các triệu chứng nghiêm trọng hơn không?

Chúng tôi vẫn đang tìm hiểu về các tình trạng sức khỏe cơ bản và tác động của chúng đối với COVID-19.Do đó, hiện vẫn chưa rõ liệu việc mắc bệnh cao huyết áp có làm tăng nguy cơ nhiễm vi-rút hay không.

Nhưng huyết áp cao có thể khiến bạn tăng nguy cơ bị biến chứng nếu bạn nhiễm vi-rút và bị bệnh?Các nhà nghiên cứu đang làm việc để trả lời câu hỏi đó.

Một nghiên cứu gần đây đã điều tra hơn 2.800 người nhập viện với COVID-19 được xác nhận ở Trung Quốc.Các nhà điều tra đã thực hiện các quan sát sau đây liên quan đến huyết áp cao:

• Trong số tất cả những người tham gia nghiên cứu, 29,5% bị huyết áp cao.Trong số những người bị huyết áp cao, 83,5% đang dùng thuốc đểquản lý tình trạng của họ.
• Nguy cơ tử vong do COVID-19 ở những người bị huyết áp cao tăng gấp hai lần so với những người không bị cao huyết áp.
• Những người bị huyết áp cao không dùng thuốc để kiểm soát tình trạng của họ có nguy cơ tử vong cao hơn so với những người dùng thuốc huyết áp.
• Sau khi phân tích tổng hợp, các loại thuốc huyết áp như chất ức chế ACE và ARB có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) gần đây đã cập nhật danh sách các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng do COVID-19 của một cá nhân.

Trong khi một loại huyết áp cao cụ thể - tăng áp động mạch phổi - được liệt kê là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh nghiêm trọng, thì tăng huyết áp nói chung hiện không được như vậy.

Ai hiện đang có nguy cơ cao mắc bệnh hiểm nghèo?

Theo CDC, các yếu tố nguy cơ đã được xác nhận Nguồn tin cậy gây ra bệnh COVID-19 nghiêm trọng bao gồm:

• tuổi cao
• ung thư
• bệnh cơ tim
• bệnh thận mãn tính
• bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
• bệnh động mạch vành
• suy tim
• béo phì
• tăng huyết áp động mạch phổi
• thiếu máu hồng cầu hình liềm
• bệnh tiểu đường loại 2
• hệ thống miễn dịch suy yếu do cấy ghép nội tạng

Bạn nên làm gì nếu xét nghiệm dương tính với COVID-19?

Nếu bạn bị huyết áp cao và xét nghiệm dương tính với COVID-19, hãy thực hiện năm bước sau:

• Tự cô lập.Ở nhà.Chỉ rời đi để tìm kiếm sự chăm sóc y tế.Nếu có những người khác trong gia đình bạn, hãy cố gắng sử dụng phòng ngủ và phòng tắm riêng biệt.Mang khăn che mặt nếu bạn phải ở gần những người khác.
• Gọi cho bác sĩ của bạn.Liên hệ với bác sĩ của bạn để được tư vấn.Nhiều bác sĩ cung cấp các cuộc hẹn từ xa thay vì các cuộc hẹn trực tiếp trong thời gian đại dịch.
• Nhận hướng dẫn.Hãy cho bác sĩ biết về kết quả xét nghiệm dương tính của bạn và bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải.Họ sẽ tư vấn cho bạn về các loại thuốc huyết áp của bạn và cách chăm sóc bản thân trong khi bạn hồi phục.
• Chăm sóc cho bản thân.Làm theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ khi bạn hồi phục.Ngoài việc dùng thuốc, điều quan trọng là bạn phải tiếp tục tuân theo hướng dẫn của họ về những thứ như chế độ ăn uống và tập thể dục.
• Theo dõi các triệu chứng.Theo dõi các triệu chứng của bạn.Đừng ngần ngại tìm cách điều trị khẩn cấp nếu chúng bắt đầu trở nên tồi tệ hơn.

Làm gì đối với COVID-19 nhẹ

Hiện không có phương pháp điều trị cụ thể cho COVID-19.Nhưng đối với những trường hợp nhẹ, có một số điều bạn có thể làm để giúp phục hồi:

• Nghỉ ngơi nhiều để giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
• Đảm bảo uống nhiều nước để ngăn mất nước.
• Dùng thuốc không kê đơn (OTC) như acetaminophen (Tylenol) để giúp giảm bớt các triệu chứng như sốt và bất kỳ cơn đau nhức nào.
• Hãy nhớ rằng những lời khuyên này chỉ dành cho những trường hợp COVID-19 nhẹ có thể được điều trị tại nhà.Nếu bạn có các triệu chứng tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp.

Cách kiểm soát huyết áp cao trong đại dịch COVID-19

Đại dịch COVID-19 gây căng thẳng cho nhiều người.Tuy nhiên, những người bị huyết áp cao có thể cảm thấy gia tăng gánh nặng lên cả sức khỏe thể chất và tinh thần của họ do có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng hơn.

Bạn có thể tự hỏi mình có thể làm gì để giúp kiểm soát huyết áp cũng như sức khỏe tinh thần và thể chất của mình trong thời gian này.Hãy thử một số mẹo dưới đây:

• Lựa chọn thực phẩm tốt cho tim mạch.Ví dụ về các loại thực phẩm tốt cho tim mạch cần tập trung vào bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít chất béo và các loại thịt như cá hoặc gia cầm.
• Tránh hoặc hạn chế thực phẩm và đồ uống làm tăng huyết áp.Có thể bạn sẽ bị hấp dẫn khi ăn những thức ăn thoải mái, nhưng nhiều món trong số này chứa nhiều muối và chất béo, và có thể góp phần làm tăng huyết áp.Thực phẩm hoặc đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu cũng có thể làm tăng huyết áp.
• Tiếp tục hoạt động.Tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe của bạn và thường có thể nâng cao tâm trạng của bạn.Nó cũng có thể giúp giảm huyết áp của bạn.
• Theo dõi thuốc.Biết rằng một số loại thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn có thể làm tăng huyết áp của bạn.Ví dụ bao gồm NSAID, thuốc tránh thai và corticosteroid.
• Từ bỏ hút thuốc.Hút thuốc có thể dẫn đến tăng huyết áp và có thể góp phần gây ra bệnh tim.Bỏ thuốc lá rất khó, nhưng bạn phải hỗ trợ.
• Giới hạn tin tức.Thật hấp dẫn để kiểm tra tin tức thường xuyên.Tuy nhiên, hãy cố gắng giới hạn số lần bạn làm mới nguồn cấp tin tức của mình, vì điều này có thể góp phần gây căng thẳng.Khi bạn thu thập tin tức, hãy luôn sử dụng các nguồn đáng tin cậy để ngăn chặn sự lan truyền của thông tin sai lệch.
• Giữ cho bản thân bận rộn.Luôn bận rộn và có một thói quen đều đặn có thể giúp bạn quên đi những sự kiện hiện tại.Có nhiều cách để duy trì sự bận rộn, chẳng hạn như thông qua công việc, trường học hoặc một sở thích mà bạn yêu thích.
• Hãy thử một số kỹ thuật quản lý căng thẳng.Có một số kỹ thuật có thể giúp hạn chế mức độ căng thẳng của bạn.Ví dụ như yoga, thiền và các bài tập thở.
• Giữ liên lạc.Mặc dù bạn đang ở xa về thể chất, bạn vẫn có thể kết nối với những người khác.Điều này có thể được thực hiện thông qua các cuộc gọi điện thoại hoặc video với bạn bè và những người thân yêu, hoặc thậm chí thông qua các cộng đồng hỗ trợ trực tuyến

Những điều quan trọng

Không chắc bản thân huyết áp cao sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm COVID-19.

Tuy nhiên, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng nếu bạn nhiễm vi-rút và bị bệnh.Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn không kiểm soát tình trạng của mình thông qua các loại thuốc huyết áp.

Những người bị cao huyết áp nên tiếp tục dùng các loại thuốc huyết áp thông thường như thuốc ức chế men chuyển và ARB trong thời gian đại dịch.Điều này được hỗ trợ bởi nghiên cứu chỉ ra rằng những loại thuốc này không làm tăng nguy cơ COVID-19.

Nếu bạn bị bệnh với COVID-19, hãy cách ly bản thân và liên hệ với bác sĩ của bạn.Làm theo hướng dẫn của họ về cách chăm sóc bản thân.Đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn xuất hiện các triệu chứng như khó thở hoặc đau ngực.