Chỉ vài ngày trước vụ nổ súng tại Trường tiểu học Robb ở Uvalde, TX,Tôi nhận được một tin nhắn văn bản từ cậu con trai 11 tuổi của mình vào giữa ngày - hơi bất thường, vì nó biết mình không được phép nhắn tin trong giờ học.
"Hiện tại tôi ổn," nó viết, "nhưng tôi đang bị khóa, và nếu điều tồi tệ hơn xảy ra, tôi yêu bạn."
Tôi đã phải đọc tin nhắn vài lần trước khi các từ thực sự có ý nghĩa.Khi họ làm vậy, đầu tôi quay cuồng, tôi cảm thấy lạnh và nóng khắp người, và tôi phải dựa vào tường để giữ vững bản thân.
Trong 2 giờ tiếp theo, tôi chờ thông tin cập nhật chính thức từ trường của anh ấy, bụng tôi quặn thắt và hồi hộp.
Con trai tôi và tôi xác nhận, qua một loạt tin nhắn, rằng cậu ấy an toàn trong một lớp học “có lợi cho việc trốn thoát” và hầu hết là cảm thấy bình tĩnh.Anh ấy nói đùa về việc khóa cửa có thể là do một con gấu đến thăm sân trường.
Tuy nhiên, tôi có thể nói rằng anh ấy đang sợ hãi.Anh ấy yêu cầu tôi dành cho mỗi con vật cưng của chúng tôi "rất nhiều tình yêu thương" từ anh ấy và cảnh báo tôi không được gọi, đề phòng.
Hóa ra, trường học đã bị khóa sau khi một số học sinh báo cáo rằng một học sinh khác đã mang súng đến trường.Cuối cùng nó chỉ là một tin đồn - Tôi vô cùng may mắn khi con trai tôi chưa bao giờ phải đối mặt với bất kỳ nguy hiểm thực sự nào.
Sau đó, khi chúng tôi nói chuyện suốt cả ngày, anh ấy nói rằng anh ấy không muốn tôi lo lắng về anh ấy.Tôi đảm bảo với anh ấy rằng anh ấy sẽ làm đúng như vậy khi nhắn tin cho tôi, cho dù tôi có sợ hãi đến mức nào đi chăng nữa.
Tôi không trình bày cụ thể bằng lời chính xác những gì tôi đã sợ, nhưng tôi cũng không kìm chế.Tôi nhắc anh ấy rằng cảm thấy sợ hãi, khó chịu, thậm chí tức giận là điều hoàn toàn bình thường, và nói về những cảm xúc đó có thể giúp chúng ta vượt qua chúng.
Phụ huynh phải đối mặt với thực tế của các vụ xả súng ở trường học hàng ngày
Trải nghiệm này đã đưa về nhà một thực tế khó hiểu hiện nay trong việc nuôi dạy con cái ở Hoa Kỳ: Đưa con đi học mỗi sáng đồng nghĩa với việc thừa nhận khả năng chúng sẽ không về nhà.
Để tăng thêm cơn ác mộng, trẻ em phải tự mình đối mặt với thực tế đó mỗi khi chạy qua một cuộc tập trận bắn súng đang hoạt động hoặc tìm hiểu về vụ bắn súng ở trường học gần đây nhất.
Nếu bạn cho rằng điều đó nghe có vẻ quá kịch tính, hãy xem xét điều này:
Vào năm 2020,Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã báo cáothương tích liên quan đến súng đạn đã vượt qua thương tích do tai nạn giao thông để trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho trẻ em và thanh thiếu niên.
Điều đó có nghĩa là có nhiều trẻ em Hoa Kỳ hơn (bất kỳ ai trong độ tuổi từ 1 đến 19)chết bởi hành động bạo lực súnghơn bất kỳ nguyên nhân tử vong nào khác, bao gồm:
Trước những dữ liệu như vậy, làm thế nào bạn có thể che giấu nỗi sợ hãi, thất vọng và tức giận của mình trước mặt lũ trẻ khi tin tức về một vụ nổ súng ở trường học khác xảy ra?Tôi tranh luận rằng bạnkhông nêngiữ nhữngnhững cảm xúc cho chính bạn - và các chuyên gia phần lớn đồng ý.
Tại sao chia sẻ cảm xúc của bạn có thể có lợi
Con tôi phản ứng dễ dàng vớicăng thẳng, cảm thấy sự bất công sâu sắc, và nhanh chóng bắt đầu căng thẳng và phấn khích.Nói tóm lại, anh ấy khá nhạy cảm.
Trẻ em có thể khá nhạy bén và chúng thường để ý nhiều hơn những gì bạn nhận ra - đặc biệt là khi nói đến những suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn.
Nếu bạn giống tôi, bạn muốn bảo vệ con mình khỏi những nỗi đau và nỗi buồn không cần thiết và bảo vệ chúng - càng nhiều càng tốt - khỏi những trải nghiệm đáng sợ hoặc khó chịu.Vì vậy, khi bạn tuyệt vọng về những sự kiện trên thế giới và bắt đầu mất hy vọng rằng mọi thứ sẽ không bao giờ được cải thiện, theo bản năng, bạn có thể cố gắng giữ những cảm xúc đó cho riêng mình.
Nhưng khi bạn cố gắng xoa dịu cảm xúc của mình, nói: “Tôi ổn”, “Đừng lo lắng, hoặc“ Mọi thứ sẽ ổn thôi ”, bạn đã khiến chính mình và con bạn trở thành kẻ bất bình.
Như nghiên cứu trên cho thấy,ức chế cảm xúckhông mang lại lợi ích cho bất kỳ ai.Không phải bạn, và không phải con bạn.Thêm vào đó, khi bạn nói dối về cơ bản - rốt cuộc thì bạn không thực sự ổn và bạn không thể hứa rằng mọi thứ sẽ ổn - bạn có thể làm tan vỡ niềm tin mà họ đã đặt vào bạn.
Cũng nên biết rằng việc né tránh hoặc che giấu cảm xúc của bạn cuối cùng có thể dạy họ làm điều tương tự, điều này có thểhậu quả lớn cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ.
“Đừng lo lắng rằng việc đưa ra mộtsự kiện đau thươngsẽ gây ra chấn thương cho con bạn, "Vicki Botnick, LMFT, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở Tarzana, CA.“Họ có thể đã nghe về những sự kiện này và đang đấu tranh để hiểu thông tin họ nhận được từ các đồng nghiệp hoặc phương tiện truyền thông xã hội.”
Trên thực tế, Botnick tiếp tục nói rằng, bạn có hai lý do chính đáng để giải quyết những vấn đề khó khăn này với con bạn:
“Bắt đầu cuộc trò chuyện là rất quan trọng, để trẻ em biết rằng việc nói chuyện có thể chấp nhận được và lành mạnh.Chúng tôi muốn họ cảm thấy như vậy là ổn khi nói về những vấn đề khó khăn,cảm giác thử tháchvà những chủ đề cấm kỵ, để khi họ già đi và đối mặt với những tình huống nguy hiểm hơn, họ biết chúng tôi là người an toàn để kiểm tra, ”Botnick nói.
Cách bạn thể hiện cảm xúc của mình có thể tạo ra sự khác biệt
Thể hiện cảm xúc xung quanh con bạn có thể có rất nhiều giá trị, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên bày tỏ sự đau khổ không được kiểm soát.
Thay vào đó, hãy coi đây là cơ hội để chứng minh cáchđiều chỉnh cảm xúc.
“Để tạo ra sự an toàn cho con cái chúng ta khi chúng ta nói chuyện với chúng, chúng ta cần phải có quy định và không phán xét.Quy định của chúng tôi, hay sự bình tĩnh, giúp họ cảm thấy an toàn khi chia sẻ.Sự thiếu suy xét của chúng tôi có thể giúp họ cảm thấy như thể họ có thể đưa ra bất cứ điều gì mà không bị chỉ trích hoặc trừng phạt. "Botnick nói.
Khi cô ấy tiếp tục giải thích, nếu bạn xuất hiện quá mứclo lắng,tức giậnhoặc buồn bã, họ có thể cảm thấy như thể họ cần chăm sóc bạn và che chắn cho bạn bằng cách che giấu mọi thứ, chẳng hạn như cảm xúc của họ.
