logo
Henan Aile Industry CO.,LTD.
các sản phẩm
Tin tức
Trang chủ >

TRUNG QUỐC Henan Aile Industry CO.,LTD. tin tức công ty

Tác hại của thức khuya đối với cơ thể

Thế giới đang trừng phạt những người không chăm sóc cơ thể của họ.Đừng bao giờ nắm lấy cơ hội.“Món nợ ngủ yên” mà chúng ta mắc phải sớm muộn gì cũng phải trả.Đừng bao giờ đánh mất cơ hội với sức khỏe của bạn.Thức khuya trong thời gian dài gây ra chứng giảm tiểu cầu, đây là một căn bệnh nguy hiểm hơn trong các bệnh về máu.Mặc dù tin tức đột tử do thức khuya đã phổ biến trong những năm gần đây nhưng vẫn không khỏi khiến giới trẻ quen với thói quen thức khuya, thức khuya.Tăng ca, học hành, giải trí, mất ngủ… Những lý do không ngủ được là khác nhau, nhưng một thực tế không thể chối cãi là thức khuya đã trở thành “bình thường mới” của cuộc sống nhiều người. Thức khuya đã trở thành khoảng thời gian giải trí hiếm hoi của nhiều bạn trẻ.Dù là đêm muộn sau 0h nhưng theo quan điểm nội tiết, đi ngủ sau 23h đồng nghĩa với việc thức khuya.     1. Bệnh tiểu đường: Dễ dẫn đến bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia nội tiết, nhiều người không biết rằng đi ngủ muộn, thức khuya thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.   2. Cao huyết áp: dễ dẫn đến đột tử. Theo một bác sĩ chuyên khoa tim mạch, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng buồn ngủ kéo dài, thức khuya, thiếu ngủ là yếu tố gây bệnh quan trọng đối với bệnh tăng huyết áp, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não đột ngột ở những người thức khuya. dễ dẫn đến đột tử.   3. Ung thư: Tăng nguy cơ ung thư. Hầu hết các yếu tố miễn dịch của con người được hình thành trong khi ngủ.Tình trạng buồn ngủ kéo dài và thức khuya sẽ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch, mệt mỏi, thiếu năng lượng và dễ bị cảm lạnh bất ngờ.Miễn dịch là hàng rào tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh ung thư, và sự suy giảm khả năng miễn dịch sẽ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư.Một số nghiên cứu đã khẳng định rằng thức khuya có liên quan mật thiết đến việc tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư ruột kết và các bệnh khác.   4. Thần kinh: gây suy nhược thần kinh. Thần kinh giao cảm của con người nên được nghỉ ngơi vào ban đêm và hưng phấn vào ban ngày, để hỗ trợ công việc trong ngày, nhưng thần kinh giao cảm của người thức khuya lại bị kích thích vào ban đêm. Sau khi đi ngủ muộn và thức khuya, thần kinh giao cảm khó hưng phấn hoàn toàn trong ngày, sẽ dẫn đến thiếu năng lượng, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, kém chú ý, không phản ứng kịp, hay quên, chóng mặt, nhức đầu,… Theo thời gian. , sẽ xuất hiện nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn như suy nhược thần kinh và mất ngủ.   5. Mắt: Giảm thị lực và khô mắt. Ngủ muộn và thức khuya gây hại cho mắt nhiều hơn là chỉ xuất hiện "mắt gấu trúc".Việc sử dụng quá nhiều cho mắt trong thời gian dài có thể gây ra các vấn đề như đau và khô mắt, thậm chí khiến người bệnh mắc phải hội chứng khô mắt. Ngoài ra, hiện nay nhiều bạn trẻ hay chơi điện thoại trước khi đi ngủ, mỏi cơ mắt cũng có thể dẫn đến giảm thị lực.Làm việc quá sức do thức khuya trong thời gian dài cũng có thể gây ra viêm võng mạc trung tâm, khiến thị lực giảm đột ngột.   Về mặt y học, hầu hết các hoạt động tự phục hồi của cơ thể con người đều được thực hiện trước 3 giờ sáng, vì vậy chất lượng của giấc ngủ trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 3 giờ là đặc biệt quan trọng.Sau khoảng thời gian này, dù có ngủ bù bao lâu cũng khó bù đắp được lượng mất mát do thức khuya gây ra.   Mối nguy hiểm của việc thức khuya lớn hơn tưởng tượng! Nếu bạn không để cho cơ thể của bạn đi, một ngày cơ thể của bạn sẽ không cho phép bạn đi.Một sự nghiệp thành công với cuộc sống thấu chi, thực sự không thể mua được danh sách sức khỏe này.

2022

08/01

Cách duy trì vẻ ngoài trẻ trung

Không có gì bí mật khi lão hóa là không thể tránh khỏi.Nhưng, nếu bạn phải già đi, tại sao không làm mọi cách để trì hoãn nó càng lâu càng tốt?Nó không chỉ là gen của bạn và ánh nắng mặt trời có thể làm bạn lão hóa.Đọc tiếp 8 cách để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.   Những gợi ý sau đây sẽ rất hữu ích với bạn.   1: Thói quen tốt không thể ít hơn   Trước hết, nếu bạn muốn trẻ lâu thì những thói quen tốt thực sự không thể thiếu.Trong trường hợp bình thường, tốt nhất là bạn nên có một lịch trình phù hợp, chẳng hạn như đi ngủ sớm vào buổi tối, sau đó dậy sớm hơn vào sáng hôm sau.   2: Tiếp tục tập thể dục   Trên thực tế, vẫn cần duy trì tập thể dục theo thời gian.Vì phụ nữ càng lớn tuổi, vóc dáng càng dễ mất dáng, xồ xề, tăng cân.Vì vậy, trong tình huống này, kiên trì tập thể dục là một lựa chọn rất tốt, sau một thời gian dài sẽ có tác dụng.   Ba: Có một thái độ tốt   Vì vậy, ngoài việc kiên trì tập thể dục thì việc có một phong thái tốt cũng vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ.Trên thực tế, tất cả mọi người trên thế giới này đều sẽ gặp phải một số khúc quanh và khúc quanh.Tuy nhiên, chỉ cần bạn không hoảng sợ và không nóng vội, bạn có thể chấp nhận tất cả những điều này với nụ cười trên môi, và sau đó tìm cách giải quyết tất cả những vấn đề tồi tệ này.Nhưng xin hãy nhớ rằng bạn không được hành động bốc đồng và liều lĩnh, bạn phải sống buông thả.Thực tế, đây cũng là một cách để trẻ mãi không già.   4: Ăn kiêng hợp lý   Thực tế, nếu muốn giữ được vóc dáng cân đối và trẻ đẹp, bạn cũng cần có chế độ ăn uống phù hợp.Đối với một số người thường không chú ý đến chế độ ăn uống sẽ rất dễ khiến cơ thể mất dáng, tròn trịa.Vì vậy, khi ăn, hãy cố gắng kết hợp các món chay với các món thịt cho hợp lý.Nói chung, tỷ lệ thịt và rau là 2: 5.Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm hoa quả mỗi ngày như táo, cam….Điều cần lưu ý là bạn không nên thức đêm, và uống ít cà phê hơn một chút.   6: Tiếp tục làm giàu cho bản thân Nếu bạn muốn làm cho mình hấp dẫn hơn, bạn phải nhớ không ngừng làm giàu cho bản thân.Ngoài việc có một công việc ổn định thì bạn phải học hỏi nhiều kỹ năng, còn được đi du lịch khắp nơi, như vậy bạn không chỉ tích lũy được nhiều kiến ​​thức mà còn làm giàu thêm kinh nghiệm cho bản thân.   Không có cách nào để ngăn thời gian trôi qua và ngăn quá trình lão hóa thực sự diễn ra.Tuy nhiên, những phương pháp này có thể giúp kéo dài tuổi thọ và thậm chí trông trẻ hơn bạn rất nhiều.

2022

07/26

Lời khuyên để duy trì sức khỏe

Một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn phát triển trong suốt cuộc đời.Tuy nhiên, việc đưa ra những lựa chọn lành mạnh không phải lúc nào cũng dễ dàng.Có thể khó tìm được thời gian và năng lượng để tập thể dục thường xuyên hoặc chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh.Tuy nhiên, những nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp theo nhiều cách, và trong suốt phần đời còn lại của bạn.   Các bước bạn có thể thực hiện: * Hoạt động thể chất trong 30 phút hầu hết các ngày trong tuần.Hãy chia phần này thành ba phiên kéo dài 10 phút khi có thời gian.Vận động lành mạnh có thể bao gồm đi bộ, thể thao, khiêu vũ, yoga, chạy hoặc các hoạt động khác mà bạn yêu thích. * Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.Chọn một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol, và vừa phải lượng đường, muối và tổng chất béo. * Tránh bị thương bằng cách thắt dây an toàn và đội mũ bảo hiểm đi xe đạp, sử dụng thiết bị phát hiện khói và khí carbon monoxide trong nhà và sử dụng thiết bị thông minh trên đường phố khi đi bộ một mình.Nếu bạn sở hữu một khẩu súng, hãy nhận biết những nguy hiểm khi có súng trong nhà.Luôn luôn sử dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn. * Đừng hút thuốc hoặc bỏ thuốc lá nếu bạn làm vậy.Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn giúp đỡ.Cung cấp các lớp học cai nghiện thuốc lá và phòng ngừa tái nghiện cũng như tư vấn bác sĩ cho những người hút thuốc đang cố gắng bỏ thuốc. * Uống có chừng mực nếu bạn uống rượu.Không bao giờ uống rượu trước hoặc trong khi lái xe, hoặc khi mang thai. * Nhờ người mà bạn tin tưởng giúp đỡ nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể nghiện ma túy hoặc rượu. * Giúp ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs) và HIV / AIDS bằng cách sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục.Bao cao su không chống lại được 100%, vì vậy hãy thảo luận về việc sàng lọc STI với nhà cung cấp của bạn.Các phương pháp ngừa thai ngoài bao cao su, chẳng hạn như thuốc viên và que cấy, sẽ không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc HIV. * Đánh răng sau bữa ăn bằng bàn chải lông mềm hoặc lông trung bình.Đồng thời chải sau khi uống rượu và trước khi đi ngủ.Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày. * Tránh xa ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều khi các tia có hại của mặt trời mạnh nhất.Bạn không được bảo vệ nếu trời có mây hoặc nếu bạn ở trong nước - các tia có hại sẽ truyền qua cả hai.Sử dụng kem chống nắng phổ rộng chống lại cả tia UVA và UVB với chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên.Chọn kính râm có tác dụng chặn 99 đến 100% tia nắng mặt trời. Duy trì một triển vọng lành mạnh Phụ nữ ngày nay có cuộc sống bận rộn, nhiều đòi hỏi.Bạn có thể cảm thấy bị kéo theo nhiều hướng khác nhau và gặp căng thẳng khi giải quyết công việc, gia đình và các vấn đề khác, khiến bạn không còn nhiều thời gian cho bản thân.Học cách cân bằng cuộc sống với thời gian dành cho bản thân sẽ mang lại nhiều lợi ích to lớn - một triển vọng lành mạnh và sức khỏe tốt hơn. Các bước bạn có thể thực hiện: Giữ liên lạc với gia đình và bạn bè. Hãy tham gia vào cộng đồng của bạn. Duy trì thái độ tích cực và làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Giữ cho sự tò mò của bạn tồn tại.Học tập suốt đời có lợi cho sức khỏe của bạn. Thân mật lành mạnh dưới mọi hình thức nhưng luôn không có sự ép buộc. Học cách nhận biết và quản lý căng thẳng trong cuộc sống của bạn.Các dấu hiệu của căng thẳng bao gồm khó ngủ, đau đầu thường xuyên và các vấn đề về dạ dày;tức giận rất nhiều;và chuyển sang thức ăn, ma túy và rượu để giảm bớt căng thẳng. Những cách tốt để đối phó với căng thẳng bao gồm tập thể dục thường xuyên, thói quen ăn uống lành mạnh và các bài tập thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu hoặc thiền định.Nói chuyện với các thành viên gia đình và bạn bè đáng tin cậy có thể giúp ích rất nhiều.Một số phụ nữ nhận thấy rằng việc tương tác với cộng đồng đức tin của họ rất hữu ích trong những lúc căng thẳng. Ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ.Người lớn cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi đêm.

2022

07/15

Nhịn ăn gián đoạn: Khoa học đằng sau việc hạn chế calo

Hầu hết bệnh nhân (ở Los Angeles) đều trải qua tình trạng nhịn ăn gián đoạn vào thời điểm họ bước vào văn phòng của chúng tôi.Tôi thấy rằng phần lớn khách hàng của tôi đang áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn để giảm cân nhưng không biết về tim mạch, nhận thức,lợi ích ngăn ngừa và chống lão hóa. Để hiểu việc nhịn ăn có lợi cho cơ thể như thế nào, trước tiên chúng ta phải hiểu một chút về thức ăn là năng lượng.Khi chúng ta ăn, các tế bào của chúng ta phá vỡ thức ăn thành các phân tử sau đó được sử dụng làm năng lượng hoặc dự trữ để sử dụng sau này - dưới dạng chất béo.Glucose và axit béolà hai nguồn nhiên liệu chính cho tế bào của chúng ta. Glucose dễ dàng được sử dụng làm năng lượng ngay lập tức, trong khi các axit béo được lưu trữ để sử dụng năng lượng sau này.Tuy nhiên, nếu chúng ta liên tục bổ sung cho cơ thể lượng glucose và chất béo mới (như chúng ta thường làm trong nền văn hóa của chúng ta) thì chúng ta sẽ không bao giờ sử dụng việc dự trữ chất béo của mình.Trong quá trình nhịn ăn, cơ thể phải sử dụng lượng chất béo dự trữ thông qua việc phân hủy các axit béo thành thể xeton.Đây là cách sản xuất năng lượng cho cơ thể hiệu quả hơn rất nhiều.Ngoài ra, các cơ quan xeton báo hiệu các phân tử và protein khác.Và những phân tử và protein khác này đã biết đến những tác động có lợi đối với sức khỏe và sự lão hóa. Cho đến nay, nhiều nghiên cứu trên chuột cống, chuột nhắt và người đều đồng ý lợi ích giống nhau của việc nhịn ăn gián đoạn: giảm cân, giảm cholesterol, giảm viêm, cải thiện độ nhạy insulin và cải thiện sức khỏe tim mạch.https://www.nia.nih.gov/news/research-intermittent-fasting-shows-health-benefits Có ba phác đồ nhanh ngắt quãng được nghiên cứu rất rộng rãi: Nhịn ăn thay thế trong ngày -hạn chế lượng calo ở mức 500 hoặc ít hơn mỗi ngày.Các hướng dẫn chung cho kiểu nhịn ăn này là người đó tuân theo chế độ ăn kiêng 500 calo mỗi ngày với các ngày ăn uống đều đặn giữa các ngày.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm 3-8% trọng lượng cơ thể với loại thức ăn nhanh này, nhưng không thấy rằng nó vượt trội hơn so với việc hạn chế calo hàng ngày.Tuy nhiên, một số người thấy rằng kiểu nhịn ăn luân phiên trong ngày này sẽ bền vững hơn. 5: 2 -tuân theo một lượng calo hạn chế 2 ngày mỗi tuần.Chế độ ăn nhanh 5: 2 nêu rõ việc ăn uống đều đặn 5 ngày / tuần với chế độ ăn nhanh 500 calo trong 2 ngày trong tuần.Điều quan trọng cần lưu ý đối với tất cả những người nhịn ăn là tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể vào những ngày nhịn ăn và không nhịn ăn là rất quan trọng.Tuy nhiên, lịch trình 5: 2 này không có lợi hơn các chế độ ăn kiêng khácnó cung cấp sự linh hoạt hơn vì giới hạn calo chỉ là 2 ngày một tuần. Cho ăn có giới hạn thời gian -phổ biến nhất là 18 giờ nhịn ăn với 6 giờ cho ăn.Loại thức ăn nhanh này được sử dụng rộng rãi và bao gồm thời gian cho ăn theo lịch trình là 6 giờ với thời gian nhịn ăn là 18 giờ.Thường là phiên bản sửa đổi dành cho phụ nữ 16/8 - 16 giờ nhịn ăn và 8 giờ cho con bú.Điều này không bao gồm việc tiêu thụ calo trong thời gian nhịn ăn, với việc cho ăn bình thường trong khoảng thời gian 6-8 giờ.Loại thức ăn nhanh này cho thấy giảm 1,3% -4% lượng mỡ trong cơ thể, giảm lượng cholesterol và đường huyết lúc đói.Cũng cần lưu ý rằng các thử nghiệm trên người đã báo cáo ít thay đổi về sự tức giận, bối rối, mệt mỏi, trầm cảm và căng thẳng với kiểu nhịn ăn này. Đối với mỗi bệnh nhân của tôi, tôi đã chọn chương trình phù hợp nhất với lối sống của họ.Cá nhân tôi tuân theo chế độ ăn hạn chế thời gian 5-7 ngày / tuần vì những lợi ích hàng ngày về năng lượng và cải thiện chức năng nhận thức mà tôi tìm thấy với lượng calo giảm hàng ngày.Ngoài ra, bệnh nhân thường phải làm việc theo cách của họ cho mỗi chương trình này.Đối với ngày 500 calo, nó đòi hỏi tiến trình giảm lượng calo hàng tuần chậm để đạt đến ngày 500 calo.Tương tự với thức ăn hạn chế Thời gian vì thường mất vài tuần từ từ tăng khung thời gian nhịn ăn để đạt đến thời điểm nhanh 16 hoặc 18 giờ.Một số biến thể của việc hạn chế calo hoặc thời gian nhịn ăn có thể cần được sửa đổi đối với phụ nữ, người cao tuổi hoặc những người có tình trạng sức khỏe cụ thể, nhưng tất cả điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân của người đó. Nhịn ăn ngắt quãng làm giảm căng thẳng tế bào.Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể có thể giảm viêm, chống lại stress oxy hóa và tham gia vào quá trình sửa chữa và đổi mới tế bào. Điều này làm giảm tỷ lệ mắc các trạng thái bệnh khác và đảm bảo tuổi thọ dài hơn. Tôi cố gắng giáo dục tất cả các bệnh nhân của mình về nhiều lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn và khuyên bạn nên áp dụng điều này như một thói quen lối sống chứ không phải một công cụ giảm cân ngắn hạn. Carley Cassitylà Bác sĩ Y tá Gia đình có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe toàn diện.Thực hành phòng bệnh, y học tự nhiên, yoga và thiền trong cuộc sống cá nhân của mình trong nhiều năm, cô nhận ra tầm quan trọng của việc kết hợp các phương pháp thực hành thay thế và bổ sung vào y học phương tây. Trong vai trò hiện tại của mình tại VitaLife MD, Carley làm việc cùng với một bác sĩ người Pháp nổi tiếng ở Los Angeles điều trị cho bệnh nhân trong suốt cuộc đời với trọng tâm là chăm sóc phòng ngừa và chống lão hóa.Tại VitaLife MD, Carley sử dụng các chất bổ sung thảo mộc, thay thế hormone và liệu pháp peptide để hỗ trợ bệnh nhân khi họ chuyển qua quá trình lão hóa.Cô cũng nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần và tình cảm và hợp tác với các chuyên gia châm cứu, trị liệu và chữa bệnh để đưa thiền, hơi thở, tâm lý trị liệu vào kế hoạch điều trị.

2022

07/12

Làm việc theo nhóm là chìa khóa để điều trị những người bị chấn thương não

Mind Over Matters Bởi Mark Morris Theo Trung tâm Nghiên cứu Thần kinh, cứ 9 giây lại có một người ở Mỹ bị chấn thương sọ não.Bạn có thể làm toán. Tất cả các chấn thương não không di truyền đều được coi là chấn thương não mắc phải.Một loại nổi tiếng là chấn thương sọ não (TBI), do tai nạn xe hơi, chấn thương thể thao, ngã hoặc các sự cố khác.Loại chấn thương não mắc phải khác (ABI) là kết quả của các sự kiện như đột quỵ, viêm não, khối u não hoặc các vấn đề y tế khác. Ảnh hưởng của chấn thương não là duy nhất đối với mỗi cá nhân.Các chuyên gia làm việc với các bệnh nhân đau khổ thiết kế các kế hoạch điều trị riêng cho từng bệnh nhân.Tất cả mọi người tham gia đều có chung một mục tiêu - giúp bệnh nhân trở lại mức tối đa của chức năng và sự độc lập của họ. HCN đã nói chuyện với ba nhóm chuyên nghiệp làm việc với bệnh nhân chấn thương não ở các giai đoạn khác nhau của quá trình hồi phục.Những người liên kết với các nhóm này đã chia sẻ những suy nghĩ chung về những gì họ làm và các mục tiêu cơ bản đằng sau công việc của họ. Họ nói rằng chấn thương não thường là một sự kiện thay đổi cuộc đời.Và những người làm việc với những người từng bị thương như vậy đã cống hiến hết mình để giúp bệnh nhân có thể tận dụng tối đa những gì có thể được coi là cuộc sống mới của họ. Ví dụ về kích thích tư duy Khi một người bị chấn thương não, họ sẽ được chăm sóc ban đầu tại một bệnh viện chăm sóc cấp tính như Trung tâm Y tế Baystate hoặc Trung tâm Y tế Mercy.Bước tiếp theo là ở trong một cơ sở phục hồi chức năng như Bệnh viện Phục hồi sức khỏe Encompass của Western Massachusetts ở Ludlow, nơi bệnh nhân điển hình có thể trải qua từ bảy đến 21 ngày, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương não. Bởi vì bộ não của chúng ta ảnh hưởng đến tất cả các chức năng thể chất và tinh thần của chúng ta, nghiên cứu dựa trên bằng chứng đã chỉ ra rằng phương pháp điều trị đa lĩnh vực mang lại kết quả tốt nhất.Theo Julie Bugeau, một nhà trị liệu nghề nghiệp của Encompass, phương pháp chăm sóc của họ bao gồm việc đảm bảo nhân viên y tế, cùng với nhà trị liệu nghề nghiệp, nhà trị liệu vật lý và nhà trị liệu ngôn ngữ làm việc chặt chẽ với nhau như một nhóm. Bà nói với HCN: “Chấn thương não rất phức tạp, vì vậy chúng tôi cần tất cả những nguyên tắc này để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân. Khi bệnh nhân chấn thương não đến Encompass, mỗi người có một mức độ nghiêm trọng khác nhau, vì vậy những ngày đầu tiên thường được dành để xây dựng kế hoạch phục hồi và chuẩn bị cho bệnh nhân những gì họ sẽ gặp phải trong liệu pháp. Stefanie Cust, một nhà trị liệu vật lý của Encompass, cho biết: “Ban đầu, chúng tôi dành nhiều thời gian để giáo dục bệnh nhân và gia đình của họ về những gì sẽ xảy ra với chấn thương não và cách não hồi phục.“Chúng tôi muốn đưa họ dậy và đi bộ ngay lập tức nhưng không phải ai cũng sẵn sàng cho việc đó nên chúng tôi có thể mất vài ngày để hiểu họ đang ở đâu và họ có thể làm gì.” Quản lý các kỳ vọng đối với bệnh nhân và gia đình của họ là một phần quan trọng của quá trình trị liệu vì mọi người đều tiến triển khác nhau và theo tốc độ của riêng họ.Bugeau cho biết bệnh nhân thường sẽ có sự thay đổi tính cách và dễ bị kích động hoặc không thích hợp trong cách họ nói hoặc tương tác với người khác. Bugeau nói: “Chúng tôi không muốn các gia đình nổi giận với những người thân yêu của họ vì họ đang hành động theo một cách nào đó."Đó là lý do tại sao liên lạc thường xuyên với gia đình và mọi người trong nhóm là rất quan trọng để quản lý kỳ vọng của họ." Đi bộ qua cơ sở tại Encompass cho thấy nơi trông giống như một phòng tập thể dục lớn với những người tập luyện trên nhiều loại máy khác nhau.Trong khi máy tập thể dục tiêu chuẩn là một phần của sự kết hợp này, cũng có một loạt thiết bị chuyên dụng được thiết kế để giúp mọi người lấy lại vận động ở những vùng cơ thể bị ảnh hưởng bởi chấn thương sọ não. Đôi khi thiết bị chỉ đơn giản như các thanh song song để hỗ trợ việc đi bộ hoặc một bộ cầu thang.Những lần khác, thiết bị công nghệ cao được sử dụng như màn hình cảm ứng tương tác để giúp bệnh nhân lấy lại sự phối hợp, thời gian phản ứng và khả năng nhận thức. Cust và Bugeau đã trình diễn Bioness H200, một thiết bị phù hợp với cẳng tay và được sử dụng để mô phỏng chuyển động bình thường của cổ tay và ngón tay để phục hồi chức năng thần kinh cơ.Bằng cách sử dụng máy tính bảng, bác sĩ trị liệu điều khiển H200 để hỗ trợ bệnh nhân mở và đóng bàn tay của họ.Nó cũng được sử dụng để giúp xây dựng cơ cổ tay và bàn tay trở lại thông qua các chuyển động lặp đi lặp lại. Mục tiêu của các nhà trị liệu tại Encompass là để bệnh nhân trở về nhà.Trước khi bệnh nhân được xuất viện, họ rời đi với một kế hoạch phục hồi để giúp bệnh nhân tiếp tục đi về phía trước.Một người quản lý hồ sơ tham gia để chuẩn bị cho gia đình và chuẩn bị nhà trước khi xuất viện.Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân sẽ phải điều trị ngoại trú, dù là tại cơ sở hay tại nhà.Bao gồm giúp bệnh nhân và gia đình liên hệ với các nguồn lực của cộng đồng để tiếp tục hướng tới các mục tiêu phục hồi. Tìm một con đường mới Vào cuối những năm 2010, những bệnh nhân bị chấn thương não ở Massachusetts, những người cần được chăm sóc vượt quá những gì họ có thể nhận được ở nhà đã được bắt buộc phải sống trong các viện dưỡng lão.Một vụ kiện tập thể dẫn đến việc tạo ra hai sự từ bỏ, một dành cho ABI và một được gọi là sự từ bỏ của Kế hoạch Tiến tới (MFP).Cả hai sự miễn trừ đều giúp các tổ chức khác trong cộng đồng có thể điều trị lâu dài cho những người bị chấn thương sọ não. Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần (MHA) đã thành lập Ban Dịch vụ Cách thức Mới để đặc biệt cung cấp phương pháp điều trị cho những người mắc chứng ABI.Cơ quan sở hữu chín ngôi nhà nằm trong các cộng đồng trong và xung quanh Springfield.Mỗi dinh thự trông giống như một ngôi nhà gia đình điển hình và có thể chứa tối đa bốn người lớn. Sara Kyser, phó chủ tịch Bộ phận Dịch vụ Con đường Mới tại MHA, cho biết: “Những khu nhà này là nhà của mỗi người cho đến khi nào họ cần.“Trong khi một số người có khả năng sẽ dành những ngày còn lại của họ ở đó, chúng tôi cũng có nhiều người dần dần cần ít dịch vụ hơn và họ có thể trở về với gia đình của mình”. Mỗi người có một kế hoạch điều trị cá nhân, hầu hết trong số đó bao gồm các cuộc thăm khám thường xuyên từ các nhà trị liệu nghề nghiệp, thể chất và ngôn ngữ.Các y tá cũng đến từng nhà để hỗ trợ những việc như học lại cách uống thuốc và các công việc khác.Một trong những ngôi nhà được thiết kế để trở thành một bước chuyển tiếp, nơi thay vì nhận được sự hỗ trợ chuyên sâu, người đó sẽ tự mình làm việc nhiều hơn nhưng vẫn có một mạng lưới an toàn. Kyser nói: “Mục tiêu là đưa mọi người trở lại nơi họ đã từng ở hoặc đến một bối cảnh ít bị hạn chế hơn.“Khi có thể, họ có thể trở về gia đình và vẫn tiếp cận với các hỗ trợ tiếp cận cộng đồng.” Một trong những hỗ trợ đó là Trung tâm Tài nguyên (TRC) do MHA điều hành.Là một dịch vụ ban ngày, Kyser giải thích rằng đây là nơi mọi người có thể thực hiện một loạt các hoạt động thú vị để giúp phục hồi thể chất và tinh thần theo những cách không giống như liệu pháp. “Thay vì bóp một quả bóng tennis, họ đang thực hiện các dự án nghệ thuật, tham gia viết lách và một trong những hoạt động phổ biến nhất của chúng tôi là làm các dự án gỗ,” Kyser nói. Trong khi những hoạt động này cung cấp liệu pháp vật lý trị liệu, chúng cũng giúp mọi người phát triển các kỹ năng xã hội của họ.Kyser cho biết khả năng kiểm soát xung động thường bị ảnh hưởng bởi chấn thương não, vì vậy, việc học cách tương tác với thế giới một lần nữa cần phải luyện tập. Khi HCN đến thăm, các nhân viên tại TRC đang chuẩn bị bộ dụng cụ làm vườn để kịp thời vụ trồng trọt. Kyser nói: “Ý tưởng là để những người này tìm hiểu và thực sự tự trồng vườn tại nhà của họ.“Sau đó, họ sẽ thu hoạch và kết hợp trái cây tươi và rau củ vào chương trình dinh dưỡng của họ để mang lại sự trọn vẹn cho mọi thứ.”   Phấn đấu để cải thiện ServiceNet cũng là một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc phục hồi chức năng dài hạn.Thông qua Trung tâm Làm giàu ở Chicopee, ServiceNet điều hành Phòng khám nỗ lực để giúp những người bị chấn thương não tiếp tục đạt được tiến bộ trong quá trình hồi phục của họ. Theo Ellen Werner, giám đốc hoạt động của Trung tâm Làm giàu và Phòng khám Strive của ServiceNet, động lực cho Strive trở nên rõ ràng sau khi biết về những người đang ngồi ở nhà với chấn thương não cần được điều trị. Werner nói: “Những người bị chấn thương não cần ai đó động viên họ đứng dậy và di chuyển, nếu không họ sẽ chỉ ngồi một chỗ và không làm gì cả. Một phần của quá trình phục hồi cũng liên quan đến việc thuyết phục mọi người thử mọi thứ khi họ không nghĩ rằng họ cần tham gia.Alyssa Bustamante, một nhà trị liệu nghề nghiệp của Strive, nói rằng cô và các đồng nghiệp của mình cố gắng làm cho bệnh nhân hiểu rằng sự phục hồi xảy ra khi tất cả các liệu pháp phối hợp với nhau.Bị phó mặc cho các thiết bị của riêng họ, bệnh nhân sẽ có xu hướng chỉ tham gia vào các hoạt động yêu thích của họ. Bustamante nói: “Mọi người đều thích vật lý trị liệu, vì vậy họ đều muốn như vậy, và nói thêm rằng một bệnh nhân cảm thấy cô ấy không cần liệu pháp ngôn ngữ vì cô ấy chỉ muốn được mặc quần áo.“Người này gặp khó khăn khi trình tự các bước để mặc quần áo, điều này dựa trên nhận thức và liệu pháp ngôn ngữ sẽ giúp làm được điều đó,” Duy trì hoạt động là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh nhân chấn thương não đạt được trạng thái ổn định và bị thụt lùi trong quá trình hồi phục của họ.Vào đầu đợt đại dịch, nhiều bệnh nhân chấn thương sọ não đã mất các buổi trị liệu.Vào thời điểm họ có thể quay trở lại, Warner nói rằng nhiều người đã xuống cấp và không thể làm được nhiều việc như trước. Werner nói: “Họ vẫn có nền tảng của liệu pháp, nhưng họ đã mất sức chịu đựng. Phòng khám Phấn đấu đã áp dụng phương châm “Đừng bao giờ nói không bao giờ” để khuyến khích bệnh nhân luôn đặt ra những mục tiêu mới trong việc phục hồi chức năng.Như một ví dụ về tinh thần đó, Werner và Bustamante đã thảo luận về trường hợp của một quý ông tên là Bill (không phải tên thật của anh ta). Bill đã bị đột quỵ hơn 10 năm trước, và phải cắt cụt dưới đầu gối.Mặc dù anh ấy có một bộ phận giả cho chân của mình, anh ấy không quan tâm đến việc rời khỏi chiếc xe lăn của mình.Ghi danh vào chương trình ban ngày tại Trung tâm Làm giàu, Bill sẽ ngồi ở hành lang bên ngoài văn phòng của Werner.Khi cô ấy cố gắng tham gia và hỏi, 'Bạn muốn làm gì hôm nay?'Câu trả lời của Bill là, 'Im đi và để tôi yên.' Bustamante và Lexi Stockwell, một nhà trị liệu vật lý của Strive cũng bắt đầu nói chuyện với Bill và dần dần thuyết phục anh ta rằng anh ta có nhiều khả năng hơn là chỉ ngồi trên xe lăn. “Lúc đầu, với sự giúp đỡ của những người khác, Bill có thể thực hiện khoảng năm hoặc sáu bước trên các thanh song song,” Stockwell nói.“Giờ anh ấy có thể tự kéo mình ra khỏi xe lăn, tự mình lấy khung tập đi và đi bộ được 50 feet.Đó là tiến bộ lớn trong một năm. ” Bustamante cho biết Bill cũng đã phát triển các chiến lược đối phó tốt hơn và anh ấy nói những điều tích cực hơn."Anh ấy đang tìm thấy niềm vui trong chính mình và lan tỏa nó." Werner nói thêm, "Bill hiện tự coi mình là thị trưởng của Trung tâm Làm giàu và anh ấy trở thành người ủng hộ chương trình của chúng tôi." Câu chuyện của Bill là một ví dụ về việc không bao giờ là quá muộn để cải thiện tình trạng chấn thương não. “Mọi người cần phải bận rộn, đặc biệt là những người bị chấn thương não,” Werner nói.“Chỉ vì ai đó nói rằng họ không muốn được giúp đỡ, chúng tôi tiếp tục hỏi xem làm thế nào chúng tôi có thể khiến họ di chuyển và khiến họ tham gia”. Kyser đã nói với một nhận thức sai lầm rằng 90 ngày đầu tiên sau khi chẩn đoán chấn thương não là cơ hội thực sự để tiến bộ trên một bệnh nhân, nhưng sau sáu tháng thì cơ hội đó đã biến mất. “Đó là baloney,” Kyser nói lưu ý rằng trong quá khứ, các dịch vụ không tồn tại sau sáu tháng, vì vậy nếu không có sự tham gia, không có gì ngạc nhiên khi người đó đang chạm ngưỡng bình nguyên.

2022

07/05

Tại sao bạn không cần phải 'giữ nó cùng nhau' xung quanh trẻ em ngay bây giờ

Chỉ vài ngày trước vụ nổ súng tại Trường tiểu học Robb ở Uvalde, TX,Tôi nhận được một tin nhắn văn bản từ cậu con trai 11 tuổi của mình vào giữa ngày - hơi bất thường, vì nó biết mình không được phép nhắn tin trong giờ học. "Hiện tại tôi ổn," nó viết, "nhưng tôi đang bị khóa, và nếu điều tồi tệ hơn xảy ra, tôi yêu bạn." Tôi đã phải đọc tin nhắn vài lần trước khi các từ thực sự có ý nghĩa.Khi họ làm vậy, đầu tôi quay cuồng, tôi cảm thấy lạnh và nóng khắp người, và tôi phải dựa vào tường để giữ vững bản thân. Trong 2 giờ tiếp theo, tôi chờ thông tin cập nhật chính thức từ trường của anh ấy, bụng tôi quặn thắt và hồi hộp. Con trai tôi và tôi xác nhận, qua một loạt tin nhắn, rằng cậu ấy an toàn trong một lớp học “có lợi cho việc trốn thoát” và hầu hết là cảm thấy bình tĩnh.Anh ấy nói đùa về việc khóa cửa có thể là do một con gấu đến thăm sân trường. Tuy nhiên, tôi có thể nói rằng anh ấy đang sợ hãi.Anh ấy yêu cầu tôi dành cho mỗi con vật cưng của chúng tôi "rất nhiều tình yêu thương" từ anh ấy và cảnh báo tôi không được gọi, đề phòng. Hóa ra, trường học đã bị khóa sau khi một số học sinh báo cáo rằng một học sinh khác đã mang súng đến trường.Cuối cùng nó chỉ là một tin đồn - Tôi vô cùng may mắn khi con trai tôi chưa bao giờ phải đối mặt với bất kỳ nguy hiểm thực sự nào. Sau đó, khi chúng tôi nói chuyện suốt cả ngày, anh ấy nói rằng anh ấy không muốn tôi lo lắng về anh ấy.Tôi đảm bảo với anh ấy rằng anh ấy sẽ làm đúng như vậy khi nhắn tin cho tôi, cho dù tôi có sợ hãi đến mức nào đi chăng nữa. Tôi không trình bày cụ thể bằng lời chính xác những gì tôi đã sợ, nhưng tôi cũng không kìm chế.Tôi nhắc anh ấy rằng cảm thấy sợ hãi, khó chịu, thậm chí tức giận là điều hoàn toàn bình thường, và nói về những cảm xúc đó có thể giúp chúng ta vượt qua chúng. Phụ huynh phải đối mặt với thực tế của các vụ xả súng ở trường học hàng ngày Trải nghiệm này đã đưa về nhà một thực tế khó hiểu hiện nay trong việc nuôi dạy con cái ở Hoa Kỳ: Đưa con đi học mỗi sáng đồng nghĩa với việc thừa nhận khả năng chúng sẽ không về nhà. Để tăng thêm cơn ác mộng, trẻ em phải tự mình đối mặt với thực tế đó mỗi khi chạy qua một cuộc tập trận bắn súng đang hoạt động hoặc tìm hiểu về vụ bắn súng ở trường học gần đây nhất. Nếu bạn cho rằng điều đó nghe có vẻ quá kịch tính, hãy xem xét điều này: Vào năm 2020,Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đã báo cáothương tích liên quan đến súng đạn đã vượt qua thương tích do tai nạn giao thông để trở thành nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho trẻ em và thanh thiếu niên. Điều đó có nghĩa là có nhiều trẻ em Hoa Kỳ hơn (bất kỳ ai trong độ tuổi từ 1 đến 19)chết bởi hành động bạo lực súnghơn bất kỳ nguyên nhân tử vong nào khác, bao gồm: tai nạn xe hơi quá liều hoặc ngộ độc ma túy sự nghẹt thở chết đuối bệnh tật hoặc thương tích do tai nạn Trước những dữ liệu như vậy, làm thế nào bạn có thể che giấu nỗi sợ hãi, thất vọng và tức giận của mình trước mặt lũ trẻ khi tin tức về một vụ nổ súng ở trường học khác xảy ra?Tôi tranh luận rằng bạnkhông nêngiữ nhữngnhững cảm xúc cho chính bạn - và các chuyên gia phần lớn đồng ý. Tại sao chia sẻ cảm xúc của bạn có thể có lợi Con tôi phản ứng dễ dàng vớicăng thẳng, cảm thấy sự bất công sâu sắc, và nhanh chóng bắt đầu căng thẳng và phấn khích.Nói tóm lại, anh ấy khá nhạy cảm. Trẻ em có thể khá nhạy bén và chúng thường để ý nhiều hơn những gì bạn nhận ra - đặc biệt là khi nói đến những suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn. Nếu bạn giống tôi, bạn muốn bảo vệ con mình khỏi những nỗi đau và nỗi buồn không cần thiết và bảo vệ chúng - càng nhiều càng tốt - khỏi những trải nghiệm đáng sợ hoặc khó chịu.Vì vậy, khi bạn tuyệt vọng về những sự kiện trên thế giới và bắt đầu mất hy vọng rằng mọi thứ sẽ không bao giờ được cải thiện, theo bản năng, bạn có thể cố gắng giữ những cảm xúc đó cho riêng mình. Nhưng khi bạn cố gắng xoa dịu cảm xúc của mình, nói: “Tôi ổn”, “Đừng lo lắng, hoặc“ Mọi thứ sẽ ổn thôi ”, bạn đã khiến chính mình và con bạn trở thành kẻ bất bình. Như nghiên cứu trên cho thấy,ức chế cảm xúckhông mang lại lợi ích cho bất kỳ ai.Không phải bạn, và không phải con bạn.Thêm vào đó, khi bạn nói dối về cơ bản - rốt cuộc thì bạn không thực sự ổn và bạn không thể hứa rằng mọi thứ sẽ ổn - bạn có thể làm tan vỡ niềm tin mà họ đã đặt vào bạn. Cũng nên biết rằng việc né tránh hoặc che giấu cảm xúc của bạn cuối cùng có thể dạy họ làm điều tương tự, điều này có thểhậu quả lớn cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của họ. “Đừng lo lắng rằng việc đưa ra mộtsự kiện đau thươngsẽ gây ra chấn thương cho con bạn, "Vicki Botnick, LMFT, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở Tarzana, CA.“Họ có thể đã nghe về những sự kiện này và đang đấu tranh để hiểu thông tin họ nhận được từ các đồng nghiệp hoặc phương tiện truyền thông xã hội.” Trên thực tế, Botnick tiếp tục nói rằng, bạn có hai lý do chính đáng để giải quyết những vấn đề khó khăn này với con bạn: Nếu họ cảm thấy bạn đang né tránh một chủ đề, họ có thể học cách làm như vậy.Khi họ che giấu sự bối rối và sợ hãi của mình, những cảm giác bị kìm nén này có thể biến mất dần theo thời gian. Một cuộc thảo luận trung thực thúc đẩygiao tiếp cởi mở, điều này khiến nhiều khả năng họ sẽ tiếp tục đến với bạn khi họ cần hướng dẫn. “Bắt đầu cuộc trò chuyện là rất quan trọng, để trẻ em biết rằng việc nói chuyện có thể chấp nhận được và lành mạnh.Chúng tôi muốn họ cảm thấy như vậy là ổn khi nói về những vấn đề khó khăn,cảm giác thử tháchvà những chủ đề cấm kỵ, để khi họ già đi và đối mặt với những tình huống nguy hiểm hơn, họ biết chúng tôi là người an toàn để kiểm tra, ”Botnick nói. Cách bạn thể hiện cảm xúc của mình có thể tạo ra sự khác biệt Thể hiện cảm xúc xung quanh con bạn có thể có rất nhiều giá trị, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên bày tỏ sự đau khổ không được kiểm soát. Thay vào đó, hãy coi đây là cơ hội để chứng minh cáchđiều chỉnh cảm xúc. “Để tạo ra sự an toàn cho con cái chúng ta khi chúng ta nói chuyện với chúng, chúng ta cần phải có quy định và không phán xét.Quy định của chúng tôi, hay sự bình tĩnh, giúp họ cảm thấy an toàn khi chia sẻ.Sự thiếu suy xét của chúng tôi có thể giúp họ cảm thấy như thể họ có thể đưa ra bất cứ điều gì mà không bị chỉ trích hoặc trừng phạt. "Botnick nói. Khi cô ấy tiếp tục giải thích, nếu bạn xuất hiện quá mứclo lắng,tức giậnhoặc buồn bã, họ có thể cảm thấy như thể họ cần chăm sóc bạn và che chắn cho bạn bằng cách che giấu mọi thứ, chẳng hạn như cảm xúc của họ.

2022

06/28

Sự mong manh màu trắng là gì? Cộng với 5 bước chính để vượt qua nó

Sự mong manh của người da trắng đề cập đến sự phòng thủ, phủ nhận và vô hiệu đặc trưng cho phản ứng của một số người da trắng khi đề cập đến phân biệt chủng tộc. Ví dụ: Một người bạn nói, "Này, điều đó nghe có vẻ phân biệt chủng tộc." Bạn cùng phòng của bạn giải thích lý do tại sao những người da trắng đeo loc được tính làchiếm đoạt văn hóa. Giáo sư của bạn, một phụ nữ Da đen, chia sẻ những khó khăn mà cô ấy phải đối mặt để lấy bằng và tìm một vị trí giảng dạy. Ngay cả một lời buộc tội gián tiếp về phân biệt chủng tộc cũng có thể khiến bạn cảm thấy bị lung lay và hiểu lầm.Bạn có thể bày tỏ những cảm xúc này bằng cách: giận dữ khẳng định bạn không phân biệt chủng tộc đòi hỏi phải biết tại sao "mọi thứ phải liên quan đến chủng tộc" bắt đầu một cuộc tranh cãihoặc xoắn các sự kiện để làm cho nó có vẻ như là nếu người khác đang sai đang khóc giải thích như thế nàotội lỗi, xấu hổ, hoặc buồn mà bạn cảm thấy không nói gì thay đổi chủ đề hoặc rời khỏi Những biểu hiện của sự mong manh này chính xác không phải là phân biệt chủng tộc, nhưng chúng vẫn có hại.Họ trung tâmcủa bạncảm xúc và loại bỏ sự tập trung khỏi trải nghiệm phân biệt chủng tộc đã sống của người khác.Sự mỏng manh màu trắng cản trở các cuộc thảo luận hiệu quả và ngăn cản quá trình học hỏi và phát triển thực sự.Cuối cùng, nó có thể củng cố nạn phân biệt chủng tộc, vốn gây ra tác hại sâu sắc và lâu dài. Các cuộc trò chuyện về phân biệt chủng tộc có thể từ căng thẳng đến cực kỳ khó chịu, nhưng chúng là một phần cần thiết để trở thành người chống phân biệt chủng tộc.Các mẹo dưới đây cung cấp một nơi bắt đầu để điều chỉnh sự khó chịu đó và bắt đầu làm việc để hướng tới đồng minh đích thực 1. nhận biết nó khi nó xuất hiện Giáo sư và nhà tư vấn đa dạng Robin DiAngelo đã đưa khái niệm về sự mong manh của người da trắng vào nhận thức của cộng đồng trong “Sự mong manh của người da trắng: Tại sao người da trắng lại khó nói về nạn phân biệt chủng tộc. ” Cô mô tả nó như một biểu hiện của sự ưu việt của người da trắng, một phương pháp giành lại và duy trì quyền kiểm soát trong các cuộc thảo luận về chủng tộc. Hãy tưởng tượng tình huống này: Trong một bài giảng trên lớp, một bạn học Da đen chỉ ra rằng cốt lõi của hệ thống giáo dục Mỹ là một thể chế phân biệt chủng tộc.“Học sinh da trắng có thể thành công chỉ đơn giản là da trắng,” họ nói, “nhưng là người da đen có nghĩa là phải đối mặt với nhiều rào cản hơn trong học tập.Chúng tôi mất điểm ngay từ đầu ”. Trường học khôngphân biệt chủng tộc, bạn im lặng không đồng ý.Một khi sự tách biệt trường học kết thúc, tất cả học sinh đều nhận được cơ hội giáo dục như nhau, phải không?Nếu họ không tận dụng những cơ hội đó, thì trường học không đáng trách, phải không? Chúng ta sẽ quay lại ví dụ này sau nhưng hiện tại, hãy tập trung vào phản ứng cảm xúc của bạn. Bạn cùng lớp của bạn ngụ ý rằng sự trong trắng của bạn cho bạn những đặc quyền mà họ không có - rằng bạn được hưởng lợi từ một hệ thống áp bức. Có thể những sự thật này gây ra một số cảm giác từ chối, phòng thủ, khó chịu hoặc thậm chí cảm giác tội lỗi.Để chấp nhận lời nói của họ, bạn cần giải nén đặc quyền của mình và nhận ra những cách mà phân biệt chủng tộc mang lại lợi ích cho bạn, và đó là một suy nghĩ không thoải mái. Bởi vì bạn tin rằng mọi người đều bình đẳng và màu da không quan trọng, bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi xem xét ý kiến ​​cho rằng bạn có thể bị phân biệt chủng tộc hoặc hưởng lợi từ phân biệt chủng tộc. Vì vậy, bạn hãy im lặng và đợi chủ đề thay đổi. 2. Hiểu nó đến từ đâu Theo DiAngelo, sự mong manh của người da trắng phần lớn bắt nguồn từ sự hiểu biết chưa đầy đủ về phân biệt chủng tộc. Rất nhiều người tốtlàmcoi phân biệt chủng tộc là xấu và sai - một từ để thì thầm với giọng điệu kín đáo và tránh ngụ ý bằng mọi giá.Họ có thể định nghĩa phân biệt chủng tộc là: tích cực không thích Người da màu mong muốn (hoặc làm) họ làm hại coi họ thấp kém Nhưng phân biệt chủng tộc vượt ra ngoài suy nghĩ cá nhân hoặc cảm giác thành kiến ​​và phân biệt đối xử.Nó cũng liên quan đến: áp bức hệ thống từ chối các nguồn lực thiếu không gian an toàn cơ hội không bình đẳng ở trường học và nơi làm việc Ở Mỹ, nhiều người da trắng có quan điểm hạn chế về phân biệt chủng tộc.Điều này có thể hiểu được, khi xem xét cách hầu hết sinh viên Mỹ da trắng học về phân biệt chủng tộc. Ở trường, chúng ta học về Tiến sĩ Martin Luther King Jr., Công viên Rosa, Đường mòn Nước mắt, và sự phân biệt trong trường học.Chúng ta tìm hiểu về các trại thực tập trong Thế chiến II dành cho người Mỹ gốc Nhật.Chúng tôi xem “Mississippi Burning” và đọc “To Kill a Mockingbird” và cảm thấy buồn, thậm chí là kinh hoàng. Nhưng sau đó chúng tôi nhìn quanh lớp và thấy các bạn cùng lớp có màu da khác nhau.Chúng tôi coi đây là sự xác nhận về sự tiến bộ và cảm thấy yên tâm rằng "mọi thứ đã tốt hơn rất nhiềubây giờ. ”(Tất nhiên, số lượngNhững người đàn ông da đen và thổ dân bị cảnh sát giếtnói rõ rằng mọi thứ không thực sự tốt hơn nhiều.) Chúng tôi lớn lên.Barack Obama được bầu làm tổng thống - hai lần - khiến một số người cảm thấy giống như Hoa Kỳkhông thểbị phân biệt chủng tộc.Rốt cuộc, chúng ta đã có một tổng thống Da đen. Tuy nhiên, việc vượt qua sự mong manh của người da trắng (loại bỏ những nút thắt đó, có thể nói) mang lại lợi ích cho tất cả mọi người: Không thể phủ nhận một thực tế rằng sự phân biệt chủng tộc có hệ thống ở Mỹ ảnh hưởng chủ yếu và nặng nề nhất đến người da đensức khỏe và hạnh phúc.Điều đó nói rằng, mọi người đều cảm thấy tác động, như Heather McGhee giải thích trong “Tổng thể của chúng ta: Những phân biệt chủng tộc phải trả giá gì cho mọi người và làm thế nào chúng ta có thể cùng nhau thịnh vượng. ” 3. Sẵn sàng chấp nhận một số khó chịu Không có gì xấu hổ khi thấy phân biệt chủng tộc là một chủ đề khó giải quyết, đặc biệt nếu bạn chưa bao giờ dành nhiều thời gian để suy nghĩ về nó trước đây.Đó là một chủ đề vô cùng phức tạp và đau đớn. Nếu bạn thấy vấn đề phân biệt chủng tộc đáng lo ngại, điều đó nói lên sự đồng cảm của bạn.Tuy nhiên, trở thành người chống phân biệt chủng tộc có nghĩa là nói về phân biệt chủng tộc và khám phá đặc quyền và thành kiến ​​vô thức của riêng bạn - ngay cả khi điều này thúc đẩycảm xúc khó chịu và khó chịu. Vượt qua sự mong manh trong trắng đến một nơi mà bạn có thể tập trung vào cảm xúc của mình và có một cuộc trò chuyện cởi mở đòi hỏi một chút tự phản ánh và nhận thức về bản thân. Một bước hữu ích?Dành một chút thời gian của riêng bạn để ngồi với những cảm xúc đó ngay khi bạn nhận thức được chúng. Nói cách khác, bạn không cần phải đợi đến thời điểm nóng, khi tình hình đã trở nên căng thẳng.Bạn thường dễ dàng đối mặt với những cảm giác khó khăn trong cuộc sống riêng tư, khi bạn cảm thấy bình tĩnh hơn là thất vọng và choáng ngợp. 4. Thực hành Lắng nghe Chủ động Khi nói về phân biệt chủng tộc, không phải lúc nào bạn cũng có thể biết phải nói gì.Nhưng bạn không cần phải có một kịch bản hoàn hảo. Trên thực tế, bạn không cần gì nhiều hơn là sự tôn trọng, sự khiêm tốn và sẵn sàng lắng nghe và học hỏi.Hãy nhớ rằng trong cuộc trò chuyện cụ thể này, lắng nghe là điều tốt nhất bạn có thể làm. Đây là cách luyện nghe tích cực. Người da trắng chưa bao giờ bị áp bức toàn thân do màu da của họ.Vì vậy, mặc dù bạn chắc chắn có thể trải qua định kiến, nhưng bạn sẽ không bao giờ trải qua phân biệt chủng tộc.Nói cách khác, cho dù bạn nghĩ rằng bạn biết bao nhiêu về nó, bạn sẽ không bao giờ có được bức tranh hoàn chỉnh. Điều đó khiến việc lắng nghe Người da màu và trung tâm giọng nói của họ càng trở nên cần thiết hơn. Bạn có thể đã biết rằng bạn không nên mong đợi Người da màu giáo dục bạn về chủng tộc, và sự thật là không ai nợ bạn một lời giải thích hoặc giáo dục.Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể có những cuộc thảo luận có ý nghĩa với những người sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm và quan điểm của họ. Quay lại tình huống ví dụ đó một lần nữa: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đã nói, “Tôi chưa bao giờ nhận ra điều đó.Chúng ta có thể nói thêm về điều đó không? " Điều đó có thể đã khơi mào cho một cuộc thảo luận có giá trị - một cuộc thảo luận mà bạn và nhiều bạn cùng lớp của bạn đã thu được một số kiến ​​thức. 5. Biết khi nào cần xin lỗi Giả sử người bạn cùng phòng của bạn chia sẻ rằng bà của cô ấy bị buộc phải theo học một trường nội trú của người da đỏ Mỹ. Khóc và xin lỗi vì “mọi thứ mà người da trắng đã làm với bạn” có thể không dẫn đến cuộc trò chuyện hiệu quả, vì sự đau khổ của bạn đã làm giảm bớt nỗi đau của cô ấy một cách hiệu quả. Tuy nhiên, vào những lúc khác, một lời xin lỗi chân thành vẫn có giá trị. Có thể bạn yêu cầu được xem “trang phục bộ lạc” của cô ấy và cô ấy cho bạn biết điều đó phản cảm như thế nào. Bạn có thể nói, “Tôi thực sự xin lỗi.Tôi không biết nó được gọi là gì, nhưng tôi muốn tìm hiểu thêm về văn hóa của bạn, nếu bạn sẵn sàng chia sẻ. ” Bất cứ lúc nào ai đó - đặc biệt là Người da màu - nói, “đó là sự phân biệt chủng tộc,” điều khôn ngoan là nên coi lời nói của họ ngang giá và xin lỗi. Ngay cả khi bạn không có ý gây hại, tác động của lời nói của bạn có thể dễ dàngvượt qua ý định.Thừa nhận bạn đã mắc lỗi có thể không cảm thấy dễ chịu, nhưng nó có thể giúp ích rất nhiều để thúc đẩy các cuộc trò chuyện chân thực và cởi mở.  

2022

06/22

Lời khuyên về dinh dưỡng so với mốt truyền thông xã hội: Cách phân biệt thông tin sai lệch với khoa học

Dinh dưỡng đã trở thành một chủ đề thảo luận sôi nổi trên hầu hết các nền tảng mạng xã hội. Trên thực tế, ngày nay dường như gần như không thể mở bất kỳ ứng dụng truyền thông xã hội nào mà không thấy nội dung được tài trợ từ những người có ảnh hưởng chào hàng về thực phẩm bổ sung, chương trình ăn kiêng hoặc chế độ tập luyện thường nghe có vẻ quá tốt là đúng. Mặc dù chắc chắn có thể khó để phân biệt đâu là sự thật và đâu là “tin tức giả mạo” ngoài kia, nhưng biết được những gì cần tìm có thể giúp việc này trở nên dễ dàng hơn nhiều. Bài viết này sẽ xem xét kỹ hơn những rủi ro và nguy hiểm của một số mốt truyền thông xã hội phổ biến và một vài bước bạn có thể thực hiện để loại bỏ những lời khuyên tồi tệ. Lời khuyên về dinh dưỡng đang gia tăng trên các nền tảng truyền thông xã hội   Trong những năm gần đây, chế độ ăn uống và dinh dưỡng dường như đã trở thành trung tâm trên nhiều nền tảng truyền thông xã hội. Từ các chất bổ sung và chế độ ăn uống mới đến tẩy rửa, công thức nấu ăn, thói quen tập luyện vàVideo "những gì tôi ăn trong một ngày",tập trung nhiều hơn vào thực phẩm, sức khỏe và dinh dưỡng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, phần lớn nội dung này dường như đến từ những cá nhân có thể không hoàn toàn đủ điều kiện để đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng, bao gồm cả những người nổi tiếng và những người có ảnh hưởng trực tuyến. Một nghiên cứu đã phân tích khoảng 1,2 triệu tweet trong khoảng thời gian 16 tháng và phát hiện ra rằng các bài thảo luận về chế độ ăn uống và dinh dưỡng phần lớn được thống trị bởi những người không phải là chuyên gia y tế.Nguồn tin cậy Một nghiên cứu khác được trình bày tại Đại hội châu Âu về bệnh béo phì cho thấy chỉ một trong số chín người có ảnh hưởng đến việc giảm cân phổ biến nhất ở Vương quốc Anh đưa ra lời khuyên dinh dưỡng đáng tin cậy và đáng tin cậy. Mặc dù điều này có vẻ đáng báo động, nhưng hãy nhớ rằng không phải tất cả thông tin trên internet đều có hại vànhiều nguồn có uy tíncó thể đưa ra lời khuyên chính xác, dựa trên bằng chứng để giúp bạn tìm hiểu thêm về sức khỏe của mình. Tuy nhiên, việc xác định những nguồn đáng tin cậy và đáng tin cậy có thể là một thách thức, đặc biệt nếu bạn không chắc chắn những gì cần tìm và những gì cần tránh.   Những rủi ro và nguy hiểm của việc tư vấn dinh dưỡng trên mạng xã hội Mặc dù một số câu chuyện, bài đăng hoặc video có vẻ vô tội, nhưng nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt vàchất bổ sungxuất hiện trên phương tiện truyền thông xã hội có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Ví dụ, các quan chức từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) gần đây đã thúc giục Instagram đàn áp các tài khoản quảng cáo và bán Apetamin, một chất kích thích sự thèm ăn thường được những người có ảnh hưởng chào mời về khả năng tăng đường cong. Nguồn tin cậy Theo NHS, không có hành động nào được thực hiện đối với hàng chục tài khoản mạng xã hội đang bán bất hợp pháp loại thuốc không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt và có liên quan đến nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm nhiễm độc gan.Nguồn tin cậy Những người có ảnh hưởng trực tuyến cũng thường quảng bá “trà giải độc,”Mà họ tuyên bố có thể giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo hoặc loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể của bạn. Vào năm 2020, Ủy ban Thương mại Liên bang (FTC) đã đệ đơn khiếu nại với một nhà tiếp thị trà “giải độc” phổ biến, nói rằng công ty đã đưa ra nhiều tuyên bố về sức khỏe mà không được chứng minh bằng bằng chứng, chẳng hạn như gói giải độc của họ có thể giúp chống lại bệnh ung thư hoặc thông tắc động mạch. . Hơn nữa, FTC đã gửi thư cảnh báo tới 10 người có ảnh hưởng không tiết lộ đầy đủ rằng họ đang được trả tiền để quảng cáo sản phẩm. Bên cạnh việc đưa ra những tuyên bố không thực tế về sức khỏe, những loại sản phẩm này có thể có những tác dụng phụ nghiêm trọng và thậm chí có thể gây nguy hiểm. Ví dụ, một trường hợp báo cáo chi tiết quá trình điều trị của một phụ nữ 51 tuổi bị hạ natri máu nghiêm trọng - lượng natri trong máu thấp - sau khi sử dụng sản phẩm trà “giải độc” không kê đơn.Nguồn tin cậy Tương tự, một phụ nữ 60 tuổi bị suy gan cấp tính - cộng với một loạt các triệu chứng như vàng da, suy nhược và tình trạng tâm thần tồi tệ hơn - sau khi uống trà “giải độc” ba lần mỗi ngày trong 2 tuần.Nguồn tin cậy Chế độ ăn hạn chế có thể thúc đẩy quá trình ăn uống rối loạn và các thách thức về sức khỏe tâm thần Ngoài các chất bổ sung, chế độ ăn kiêng hạn chế lỗi mốt vàtẩy rửađã được quảng cáo rầm rộ trên phương tiện truyền thông xã hội. Các chương trình này không chỉ có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng và các vấn đề sức khỏe khác mà còn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần đồng thời thúc đẩy mối quan hệ không lành mạnh với thực phẩm.Sourc đáng tin cậyTin cậy Vì vậyNguồn tin cậy Trên thực tế, nội dung của nhiều người sáng tạo nổi tiếng có xu hướng quyến rũrối loạn ăn uống,chế độ ăn kiêng nguy hiểm và các thói quen không lành mạnh khác như nhịn ăn kéo dài, dùng các chất bổ sung có vấn đề hoặc áp dụng các chế độ tập luyện khắc nghiệt để giảm cân nhanh chóng cho một sự kiện. Ví dụ, Kim Kardashian gần đây đã gây xôn xao dư luận sau khi nói rằng cô đã giảm một lượng cân đáng kể trong thời gian ngắn để mặc vừa chiếc váy ban đầu được Marilyn Monroe mặc cho Met Gala, gửi một thông điệp nguy hiểm đến hàng triệu người. Tốc độ giảm cân bị cáo buộc của Kardashian lànhanh hơn nhiều so với tốc độđược hầu hết các chuyên gia khuyến nghị: 1/2 pound đến 2 pound mỗi tuần.Nguồn tin cậy Ngoài ra, giảm cân cho một sự kiện cụ thể là biểu tượng của văn hóa ăn kiêng và áp lực phải ưu tiên giảm cân về mặt thẩm mỹ hơn sức khỏe toàn thân. Trong quá khứ, những người nổi tiếng như Kardashian cũng từng bị kêu gọi vì chỉnh sửa hình ảnh của họ trên mạng xã hội, cổ vũ cho những tiêu chuẩn không thực tế về vẻ đẹp. Hơn nữa, nhiều xu hướng truyền thông xã hội - chẳng hạn như video "tôi ăn gì trong một ngày" trên TikTok - có thể đặt ra những kỳ vọng không thực tế, thúc đẩy văn hóa ăn kiêng và duy trìnỗi ám ảnh không lành mạnh về việc ăn uống “sạch sẽ”,đặc biệt là ở những người trẻ tuổi. Làm thế nào để loại bỏ những lời khuyên xấu Không phải tất cả các thông tin dinh dưỡng trên internet đều đáng tin cậy và đáng tin cậy.Dưới đây là một số điều cần lưu ý để giúp bạn phân biệt giữa lời khuyên tốt và xấu trên mạng. Kiểm tra thông tin đăng nhập Thay vì tin tưởng những người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, những người quảng cáo thực phẩm bổ sung hoặc sản phẩm giảm cân, tốt nhất bạn nên nhận lời khuyên về dinh dưỡng của bạn trực tiếp từ các chuyên gia có trình độ học vấn, kinh nghiệm và đào tạo. Ví dụ,chuyên gia dinh dưỡng đã đăng kýphải lấy bằng cử nhân từ một tổ chức được công nhận, hoàn thành thực tập dinh dưỡng hoặc chương trình phối hợp với thực hành dinh dưỡng có giám sát và vượt qua kỳ thi viết. Mặt khác, các chuyên gia dinh dưỡng không bắt buộc phải đào tạo chính thức ở nhiều bang, có nghĩa là bất kỳ ai cũng có thể sử dụng chức danh này, bất kể kinh nghiệm hoặc trình độ học vấn của họ.Nguồn tin cậy Bên cạnh các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, các bác sĩ cũng là một nguồn có giá trị cho lời khuyên sức khỏe đáng tin cậy, trong khihuấn luyện viên cá nhân được chứng nhậncó thể cung cấp thông tin chi tiết hơn về thể dục và tập thể dục. Lời khuyên về dinh dưỡng trên mạng xã hội có vẻ hấp dẫn vì nó miễn phí.Tuy nhiên, làm việc với một chuyên gia có trình độ không cần phải quá đắt. Nhiều chuyên gia y tế, bao gồm cả các chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, chấp nhận bảo hiểm y tế và Medicare hoặc có thể điều chỉnh phí dựa trên thang điểm trượt khi cần thiết để giúp dịch vụ của họ hợp lý hơn. Tránh nội dung được tài trợ Theo FTC, những người có ảnh hưởng trên mạng xã hội được yêu cầu tiết lộ bất kỳ mối quan hệ tài chính hoặc cá nhân nào với một thương hiệu khi xác nhận sản phẩm. Yêu cầu này có thể giúp xác định dễ dàng hơn nhiều khi ai đó đưa ra khuyến nghị thực sự về sản phẩm, chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung mà họ thực sự sử dụng, thay vì được trả tiền để chứng thực.   Nói chung, tốt nhất nên thận trọng khinội dung được tài trợ bật lên trong nguồn cấp dữ liệu của bạn. Nếu bạn muốn thử hoặc tìm hiểu thêm về một sản phẩm mà ai đó đang tán thành, hãy nhớ xem các bài đánh giá từ khách hàng thực hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khỏe để thử và tìm hiểu xem sản phẩm có đáng tin cậy và an toàn hay không. Cẩn thận với những tuyên bố phi thực tế Nhiều sản phẩm ăn kiêng và chất bổ sung được hỗ trợ bởi những tuyên bố nghe có vẻ quá tốt là đúng - và đó thường là vì chúng đúng như vậy. Nên tránh ăn kiêng, uống thuốc hoặc các sản phẩm khác giúp bạn giảm cân nhanh chóng bằng mọi giá. Trong thực tế,bổ sung giảm cânvà chế độ ăn kiêng giảm cân đều có liên quan đến một danh sách dài các tác động có hại đối với sức khỏe và không có khả năng dẫn đến giảm cân lâu dài, bền vững.Sour đáng tin cậyNguồn tin cậy Tìm kiếm các thuật ngữ như “chữa khỏi”, “sửa chữa nhanh” hoặc “kết quả tức thì” và cảnh giác với những tuyên bố về sức khỏe nghe có vẻ không thực tế, không bền vững hoặc không lành mạnh. Tránh ăn kiêng hạn chế Nhiều chương trình ăn kiêng phổ biến rất hạn chế và thường loại bỏ các thành phần dinh dưỡng hoặc toàn bộ nhóm thực phẩm. Một sốcác công ty bán những chế độ ăn kiêng lỗi mốt nàynhằm thu lợi nhuận từ những người tiêu dùng đang tìm kiếm một cách dễ dàng để giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe của họ. Tuy nhiên, ngoài việc không hiệu quả về lâu dài, chế độ ăn kiêng có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe và có thể làm tăng nguy cơ rối loạn hành vi ăn uống.Sour đáng tin cậyNguồn tin cậy Tránh các chế độ ăn kiêng quá hạn chế và thưởng thức các món ăn yêu thích của bạn một cách điều độ như một phần của chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là một cách tiếp cận tốt hơn nhiều để thúc đẩy giảm cân và sức khỏe tổng thể. Tìm hiểu thêm về lý do tại sao "chế độ ăn kiêng lỗi mốt" như thế này không hiệu quả - và chúng có thể gây hại như thế nào - trong bài viết này. Dòng dưới cùng Với ngày càng nhiều tiếng vang được xây dựng trong lĩnh vực y tế,sức khỏevà lĩnh vực dinh dưỡng, điều quan trọng là bắt đầu chọn lọc hơn về nơi bạn lấy thông tin của mình. Mặc dù có vẻ vô hại và dễ dàng lướt qua chúng, nhưng nhiều sản phẩm và mốt được quảng cáo trên các nền tảng truyền thông xã hội có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đảm bảo lấy thông tin của bạn từ các nguồn đáng tin cậy, tránh nội dung được tài trợ và tránh bất kỳ chế độ ăn kiêng hạn chế nào hoặc các sản phẩm có vẻ quá tốt để trở thành sự thật.

2022

06/13

Làm việc theo nhóm là chìa khóa để điều trị những người bị chấn thương não

Mind Over Matters Bởi Mark Morris Theo Trung tâm Nghiên cứu Thần kinh, cứ 9 giây lại có một người ở Mỹ bị chấn thương sọ não.Bạn có thể làm toán. Tất cả các chấn thương não không di truyền đều được coi là chấn thương não mắc phải.Một loại nổi tiếng là chấn thương sọ não (TBI), do tai nạn xe hơi, chấn thương thể thao, ngã hoặc các sự cố khác.Loại chấn thương não mắc phải khác (ABI) là kết quả của các sự kiện như đột quỵ, viêm não, khối u não hoặc các vấn đề y tế khác. Ảnh hưởng của chấn thương não là duy nhất đối với mỗi cá nhân.Các chuyên gia làm việc với các bệnh nhân đau khổ thiết kế các kế hoạch điều trị riêng cho từng bệnh nhân.Tất cả mọi người tham gia đều có chung một mục tiêu - giúp bệnh nhân trở lại mức tối đa của chức năng và sự độc lập của họ. HCN đã nói chuyện với ba nhóm chuyên nghiệp làm việc với bệnh nhân chấn thương não ở các giai đoạn khác nhau của quá trình hồi phục.Những người liên kết với các nhóm này đã chia sẻ những suy nghĩ chung về những gì họ làm và các mục tiêu cơ bản đằng sau công việc của họ. Họ nói rằng chấn thương não thường là một sự kiện thay đổi cuộc đời.Và những người làm việc với những người từng bị thương như vậy đã cống hiến hết mình để giúp bệnh nhân có thể tận dụng tối đa những gì có thể được coi là cuộc sống mới của họ. Ví dụ về kích thích tư duy Khi một người bị chấn thương não, họ sẽ được chăm sóc ban đầu tại một bệnh viện chăm sóc cấp tính như Trung tâm Y tế Baystate hoặc Trung tâm Y tế Mercy.Bước tiếp theo là ở trong một cơ sở phục hồi chức năng như Bệnh viện Phục hồi sức khỏe Encompass của Western Massachusetts ở Ludlow, nơi bệnh nhân điển hình có thể trải qua từ bảy đến 21 ngày, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương não. Bởi vì bộ não của chúng ta ảnh hưởng đến tất cả các chức năng thể chất và tinh thần của chúng ta, nghiên cứu dựa trên bằng chứng đã chỉ ra rằng phương pháp điều trị đa lĩnh vực mang lại kết quả tốt nhất.Theo Julie Bugeau, một nhà trị liệu nghề nghiệp của Encompass, phương pháp chăm sóc của họ bao gồm việc đảm bảo nhân viên y tế, cùng với nhà trị liệu nghề nghiệp, nhà trị liệu vật lý và nhà trị liệu ngôn ngữ làm việc chặt chẽ với nhau như một nhóm. Bà nói với HCN: “Chấn thương não rất phức tạp, vì vậy chúng tôi cần tất cả những nguyên tắc này để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân. Khi bệnh nhân chấn thương não đến Encompass, mỗi người có một mức độ nghiêm trọng khác nhau, vì vậy những ngày đầu tiên thường được dành để xây dựng kế hoạch phục hồi và chuẩn bị cho bệnh nhân những gì họ sẽ gặp phải trong liệu pháp. Stefanie Cust, một nhà trị liệu vật lý của Encompass, cho biết: “Ban đầu, chúng tôi dành nhiều thời gian để giáo dục bệnh nhân và gia đình của họ về những gì sẽ xảy ra với chấn thương não và cách não hồi phục.“Chúng tôi muốn đưa họ dậy và đi bộ ngay lập tức nhưng không phải ai cũng sẵn sàng cho việc đó nên chúng tôi có thể mất vài ngày để hiểu họ đang ở đâu và họ có thể làm gì.” Quản lý các kỳ vọng đối với bệnh nhân và gia đình của họ là một phần quan trọng của quá trình trị liệu vì mọi người đều tiến triển khác nhau và theo tốc độ của riêng họ.Bugeau cho biết bệnh nhân thường sẽ có sự thay đổi tính cách và dễ bị kích động hoặc không thích hợp trong cách họ nói hoặc tương tác với người khác. Bugeau nói: “Chúng tôi không muốn các gia đình nổi giận với những người thân yêu của họ vì họ đang hành động theo một cách nào đó."Đó là lý do tại sao liên lạc thường xuyên với gia đình và mọi người trong nhóm là rất quan trọng để quản lý kỳ vọng của họ." Đi bộ qua cơ sở tại Encompass cho thấy nơi trông giống như một phòng tập thể dục lớn với những người tập luyện trên nhiều loại máy khác nhau.Trong khi máy tập thể dục tiêu chuẩn là một phần của sự kết hợp này, cũng có một loạt thiết bị chuyên dụng được thiết kế để giúp mọi người lấy lại vận động ở những vùng cơ thể bị ảnh hưởng bởi chấn thương sọ não. Đôi khi thiết bị chỉ đơn giản như các thanh song song để hỗ trợ việc đi bộ hoặc một bộ cầu thang.Những lần khác, thiết bị công nghệ cao được sử dụng như màn hình cảm ứng tương tác để giúp bệnh nhân lấy lại sự phối hợp, thời gian phản ứng và khả năng nhận thức. Cust và Bugeau đã trình diễn Bioness H200, một thiết bị phù hợp với cẳng tay và được sử dụng để mô phỏng chuyển động bình thường của cổ tay và ngón tay để phục hồi chức năng thần kinh cơ.Bằng cách sử dụng máy tính bảng, bác sĩ trị liệu điều khiển H200 để hỗ trợ bệnh nhân mở và đóng bàn tay của họ.Nó cũng được sử dụng để giúp xây dựng cơ cổ tay và bàn tay trở lại thông qua các chuyển động lặp đi lặp lại. Mục tiêu của các nhà trị liệu tại Encompass là để bệnh nhân trở về nhà.Trước khi bệnh nhân được xuất viện, họ rời đi với một kế hoạch phục hồi để giúp bệnh nhân tiếp tục đi về phía trước.Một người quản lý hồ sơ tham gia để chuẩn bị cho gia đình và chuẩn bị nhà trước khi xuất viện.Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân sẽ phải điều trị ngoại trú, dù là tại cơ sở hay tại nhà.Bao gồm giúp bệnh nhân và gia đình liên hệ với các nguồn lực của cộng đồng để tiếp tục hướng tới các mục tiêu phục hồi. Tìm một con đường mới Tìm một con đường mới Vào cuối những năm 2010, những bệnh nhân bị chấn thương não ở Massachusetts, những người cần được chăm sóc vượt quá những gì họ có thể nhận được ở nhà đã được bắt buộc phải sống trong các viện dưỡng lão.Một vụ kiện tập thể dẫn đến việc tạo ra hai sự từ bỏ, một dành cho ABI và một được gọi là sự từ bỏ của Kế hoạch Tiến tới (MFP).Cả hai sự miễn trừ đều giúp các tổ chức khác trong cộng đồng có thể điều trị lâu dài cho những người bị chấn thương sọ não. Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần (MHA) đã thành lập Ban Dịch vụ Cách thức Mới để đặc biệt cung cấp phương pháp điều trị cho những người mắc chứng ABI.Cơ quan sở hữu chín ngôi nhà nằm trong các cộng đồng trong và xung quanh Springfield.Mỗi dinh thự trông giống như một ngôi nhà gia đình điển hình và có thể chứa tối đa bốn người lớn. Sara Kyser, phó chủ tịch Bộ phận Dịch vụ Con đường Mới tại MHA, cho biết: “Những khu nhà này là nhà của mỗi người cho đến khi nào họ cần.“Trong khi một số người có khả năng sẽ dành những ngày còn lại của họ ở đó, chúng tôi cũng có nhiều người dần dần cần ít dịch vụ hơn và họ có thể trở về với gia đình của mình”. Lexi Stockwell cho biết Phòng khám nỗ lực tại ServiceNet giúp những người bị chấn thương não tiếp tục đạt được tiến bộ trong quá trình hồi phục của họ. Mỗi người có một kế hoạch điều trị cá nhân, hầu hết trong số đó bao gồm các cuộc thăm khám thường xuyên từ các nhà trị liệu nghề nghiệp, thể chất và ngôn ngữ.Các y tá cũng đến từng nhà để hỗ trợ những việc như học lại cách uống thuốc và các công việc khác.Một trong những ngôi nhà được thiết kế để trở thành một bước chuyển tiếp, nơi thay vì nhận được sự hỗ trợ chuyên sâu, người đó sẽ tự mình làm việc nhiều hơn nhưng vẫn có một mạng lưới an toàn. Kyser nói: “Mục tiêu là đưa mọi người trở lại nơi họ đã từng ở hoặc đến một bối cảnh ít bị hạn chế hơn.“Khi có thể, họ có thể trở về gia đình và vẫn tiếp cận với các hỗ trợ tiếp cận cộng đồng.” Một trong những hỗ trợ đó là Trung tâm Tài nguyên (TRC) do MHA điều hành.Là một dịch vụ ban ngày, Kyser giải thích rằng đây là nơi mọi người có thể thực hiện một loạt các hoạt động thú vị để giúp phục hồi thể chất và tinh thần theo những cách không giống như liệu pháp. “Thay vì bóp một quả bóng tennis, họ đang thực hiện các dự án nghệ thuật, tham gia viết lách và một trong những hoạt động phổ biến nhất của chúng tôi là làm các dự án gỗ,” Kyser nói. Trong khi những hoạt động này cung cấp liệu pháp vật lý trị liệu, chúng cũng giúp mọi người phát triển các kỹ năng xã hội của họ.Kyser cho biết khả năng kiểm soát xung động thường bị ảnh hưởng bởi chấn thương não, vì vậy, việc học cách tương tác với thế giới một lần nữa cần phải luyện tập. Khi HCN đến thăm, các nhân viên tại TRC đang chuẩn bị bộ dụng cụ làm vườn để kịp thời vụ trồng trọt. Kyser nói: “Ý tưởng là để những người này tìm hiểu và thực sự tự trồng vườn tại nhà của họ.“Sau đó, họ sẽ thu hoạch và kết hợp trái cây tươi và rau củ vào chương trình dinh dưỡng của họ để mang lại sự trọn vẹn cho mọi thứ.” Phấn đấu để cải thiện ServiceNet cũng là một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc phục hồi chức năng dài hạn.Thông qua Trung tâm Làm giàu ở Chicopee, ServiceNet điều hành Phòng khám nỗ lực để giúp những người bị chấn thương não tiếp tục đạt được tiến bộ trong quá trình hồi phục của họ. Theo Ellen Werner, giám đốc hoạt động của Trung tâm Làm giàu và Phòng khám Strive của ServiceNet, động lực cho Strive trở nên rõ ràng sau khi biết về những người đang ngồi ở nhà với chấn thương não cần được điều trị. Werner nói: “Những người bị chấn thương não cần ai đó động viên họ đứng dậy và di chuyển, nếu không họ sẽ chỉ ngồi một chỗ và không làm gì cả. Một phần của quá trình phục hồi cũng liên quan đến việc thuyết phục mọi người thử mọi thứ khi họ không nghĩ rằng họ cần tham gia.Alyssa Bustamante, một nhà trị liệu nghề nghiệp của Strive, nói rằng cô và các đồng nghiệp của mình cố gắng làm cho bệnh nhân hiểu rằng sự phục hồi xảy ra khi tất cả các liệu pháp phối hợp với nhau.Bị phó mặc cho các thiết bị của riêng họ, bệnh nhân sẽ có xu hướng chỉ tham gia vào các hoạt động yêu thích của họ. Bustamante nói: “Mọi người đều thích vật lý trị liệu, vì vậy họ đều muốn như vậy, và nói thêm rằng một bệnh nhân cảm thấy cô ấy không cần liệu pháp ngôn ngữ vì cô ấy chỉ muốn được mặc quần áo.“Người này gặp khó khăn khi trình tự các bước để mặc quần áo, điều này dựa trên nhận thức và liệu pháp ngôn ngữ sẽ giúp làm được điều đó,” Duy trì hoạt động là điều cần thiết để ngăn ngừa bệnh nhân chấn thương não đạt được trạng thái ổn định và bị thụt lùi trong quá trình hồi phục của họ.Vào đầu đợt đại dịch, nhiều bệnh nhân chấn thương sọ não đã mất các buổi trị liệu.Vào thời điểm họ có thể quay trở lại, Warner nói rằng nhiều người đã xuống cấp và không thể làm được nhiều việc như trước. Werner nói: “Họ vẫn có nền tảng của liệu pháp, nhưng họ đã mất sức chịu đựng. Phòng khám Phấn đấu đã áp dụng phương châm “Đừng bao giờ nói không bao giờ” để khuyến khích bệnh nhân luôn đặt ra những mục tiêu mới trong việc phục hồi chức năng.Như một ví dụ về tinh thần đó, Werner và Bustamante đã thảo luận về trường hợp của một quý ông tên là Bill (không phải tên thật của anh ta). Bill đã bị đột quỵ hơn 10 năm trước, và phải cắt cụt dưới đầu gối.Mặc dù anh ấy có một bộ phận giả cho chân của mình, anh ấy không quan tâm đến việc rời khỏi chiếc xe lăn của mình.Ghi danh vào chương trình ban ngày tại Trung tâm Làm giàu, Bill sẽ ngồi ở hành lang bên ngoài văn phòng của Werner.Khi cô ấy cố gắng tham gia và hỏi, 'Bạn muốn làm gì hôm nay?'Câu trả lời của Bill là, 'Im đi và để tôi yên.' Bustamante và Lexi Stockwell, một nhà trị liệu vật lý của Strive cũng bắt đầu nói chuyện với Bill và dần dần thuyết phục anh ta rằng anh ta có nhiều khả năng hơn là chỉ ngồi trên xe lăn. “Lúc đầu, với sự giúp đỡ của những người khác, Bill có thể thực hiện khoảng năm hoặc sáu bước trên các thanh song song,” Stockwell nói.“Giờ anh ấy có thể tự kéo mình ra khỏi xe lăn, tự mình lấy khung tập đi và đi bộ được 50 feet.Đó là tiến bộ lớn trong một năm. ” Bustamante cho biết Bill cũng đã phát triển các chiến lược đối phó tốt hơn và anh ấy nói những điều tích cực hơn."Anh ấy đang tìm thấy niềm vui trong chính mình và lan tỏa nó." Werner nói thêm, "Bill hiện tự coi mình là thị trưởng của Trung tâm Làm giàu và anh ấy trở thành người ủng hộ chương trình của chúng tôi." Câu chuyện của Bill là một ví dụ về việc không bao giờ là quá muộn để cải thiện tình trạng chấn thương não. “Mọi người cần phải bận rộn, đặc biệt là những người bị chấn thương não,” Werner nói.“Chỉ vì ai đó nói rằng họ không muốn được giúp đỡ, chúng tôi tiếp tục hỏi xem làm thế nào chúng tôi có thể khiến họ di chuyển và khiến họ tham gia”. Kyser đã nói với một nhận thức sai lầm rằng 90 ngày đầu tiên sau khi chẩn đoán chấn thương não là cơ hội thực sự để tiến bộ trên một bệnh nhân, nhưng sau sáu tháng thì cơ hội đó đã biến mất. “Đó là baloney,” Kyser nói lưu ý rằng trong quá khứ, các dịch vụ không tồn tại sau sáu tháng, vì vậy nếu không có sự tham gia, không có gì ngạc nhiên khi người đó đang chạm ngưỡng bình nguyên. Điểm mấu chốt Nhờ những nỗ lực từ các cơ quan như Encompass, MHA và ServiceNet, các bệnh nhân chấn thương não đang tiến bộ từng ngày khi tái sử dụng các cơ của họ, nhiều người có thể đi lại và quan trọng nhất là sống độc lập sau chấn thương. Kyser nói: “Có rất nhiều việc có thể làm được miễn là người đó tham gia vào các liệu pháp của họ."Hy vọng của tôi là khi chúng tôi đang trở nên tốt hơn trong việc này, chúng tôi sẽ thấy nhiều tiến bộ hơn nữa."

2022

06/07

Bắn súng trường học Texas: Đã lâu rồi chúng ta coi Bạo lực súng đạn là Khủng hoảng Sức khỏe

Tại Hoa Kỳ, có hơn 100 người chết vì súng mỗi ngày và khoảng 38.000 người mỗi năm. Bất chấp số người chết, ảnh hưởng sức khỏe kéo dài do vết thương do đạn bắn và tác động tâm lý mà một cái chết hoặc thương tích do súng có thể gây ra đối với một hộ gia đình hoặc cộng đồng, bạo lực súng được đóng khung là một vấn đề chính trị hoặc tư pháp hình sự hơn là một vấn đề sức khỏe. Nhiều chuyên gia cho rằng cần phải bắt đầu kiềm chế tác động của bạo lực súng đạn như một vấn đề y tế chứ không phải một vấn đề chính trị. Hôm thứ Ba, tay súng 18 tuổi Salvador Ramos đã lao vào trường tiểu học Robb ở Uvalde, Texas, nơi anh ta bắn chết 19 trẻ nhỏ và hai giáo viên. Theo báo cáo từBáo chí liên quan, tay súng đã sử dụng một khẩu súng trường kiểu AR, là một trong hai khẩu anh ta mua hợp pháp vài ngày trước vụ tấn công. AP cũng báo cáo rằng Ramos đã chia sẻ hình ảnh của hai khẩu súng trường trên phương tiện truyền thông xã hội, nơi anh ta cũng ám chỉ rằng anh ta đang lên kế hoạch tấn công, viết rằng "trẻ em nên coi chừng." Vụ tấn công là vụ xả súng trường học đẫm máu nhất ở Mỹ kể từ tháng 12 năm 2012, khi một tay súng sát hại 20 trẻ em và 6 người lớn tại trường tiểu học Sandy Hook ở Newtown, Connecticut. Cơn thịnh nộ cũng là một phần của xu hướng đáng lo ngại trong những năm gần đây khi bạo lực súng đạn gia tăng trên toàn quận. Trong khi các vụ xả súng hàng loạt nổi tiếng như vụ gần đây nhất ở Texas thu hút sự chú ý của thế giới một cách dễ hiểu, thì các vụ bạo lực súng ít được chú ý hơn, quy mô nhỏ hơn trên toàn quốc đã tiếp tục khiến đây trở thành mối đe dọa sức khỏe trung tâm đặc hữu đối với cuộc sống hàng ngày của người Mỹ. Healthline đã trao đổi với các chuyên gia về mối đe dọa cấp bách của bạo lực súng đạn ở đất nước này, mối quan tâm về sức khỏe cộng đồng như thế nào và cách nâng cao nhận thức để đưa ra những thay đổi cần thiết. Bạo lực súng - Một vấn đề nghiêm trọng ở Mỹ Bạo lực súng ở và bản thân nó chắc chắn không phải là hiện tượng chỉ có ở Mỹ, nhưng các số liệu thống kê thật đáng lo ngại khi so sánh với phần còn lại của thế giới. Trên toàn cầu, ước tính có khoảng 2.000 người bị thương và 500 người chết mỗi ngày, trong khi có tổng cộng 1,4 triệu người chết vì súng đạn từ năm 2012 đến năm 2016,theo Tổ chức Ân xá Quốc tế. Trong nước thì sao? Tại Hoa Kỳ, có hơn 100 ca tử vong vì súng mỗi ngày và khoảng 38.000 ca mỗi năm,theo Giffords, tổ chức nghiên cứu và vận động kiểm soát súng do cựu Đại diện Hoa Kỳ Gabby Giffords đồng sáng lập. Mộtbáo cáo 2022 mớitừ Trung tâm Giải pháp Bạo lực Súng của Johns Hopkins đi sâu phân tích dữ liệu về tử vong do súng đạn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC).Dữ liệu có từ năm 2020 và là dữ liệu gần đây nhất hiện có. Phân tích của Johns Hopkins cho thấy tổng số người chết liên quan đến súng năm 2020 là 45.222 người - tăng 15% so với năm trước. Đây là con số cao nhất được CDC báo cáo kể từ khi CDC bắt đầu ghi lại các số liệu thống kê về vũ khí này vào năm 1968. Để đưa ra con số đó, trung bình 124 người chết vì bạo lực súng đạn mỗi ngày.Ngoài ra, các vụ giết người bằng vũ khí đã tăng 35% vào năm 2020, có nghĩa là tăng thêm 5.000 vụ giết người so với năm 2019,theo thông cáo báo chí của Johns Hopkins. MộtPhân tích năm 2022của cùng một dữ liệu CDC được công bố trên Tạp chí Y học New England cho thấy bạo lực súng còn vượt qua tai nạn xe hơi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở thanh thiếu niên Mỹ vào năm 2020. Các nhà nghiên cứu nhận thấy tỷ lệ tử vong liên quan đến súng ở trẻ em Mỹ tăng 29,5% và thanh thiếu niên đến 19 tuổi từ năm 2019 đến năm 2020. Đây là "cao hơn gấp đôi so với mức tăng tương đối trong dân số nói chung," đọc bài báo. Do các vấn đề về tử vong, ảnh hưởng sức khỏe kéo dài của vết thương do đạn bắn và tác động tâm lý mà một cái chết hoặc thương tích do súng có thể gây ra đối với một hộ gia đình hoặc cộng đồng nói chung, tại sao điều này không được thảo luận như một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng ngang hàng với đại dịch hiện nay tác động đến cuộc sống của chúng ta trên toàn quốc? Nó một phần liên quan đến thực tế là bạo lực súng đạn được coi là một "vấn đề chính trị hoặc tư pháp hình sự", nóiTiến sĩ Megan Ranney, MPH, FACEP, phó giáo sư về y học cấp cứu tại Bệnh viện Rhode Island / Trường Y khoa Alpert của Đại học Brown, và là giám đốc và phó hiệu trưởng của Viện Brown về Khoa học Dịch thuật. “Vấn đề cơ bản bị lãng quên là khi ai đó bóp cò súng, nó sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe - việc bóp cò súng không khác gì việc ai đó ăn uống không lành mạnh hoặc sử dụng chất kích thích hoặc lái xe mà không thắt dây an toàn,” Ranney, bác sĩ phòng cấp cứu hành nghề cho biết. cũng như nhà nghiên cứu chính sách y tế. Ranney, người đóng vai trò là giám đốc nghiên cứu củaXÁC NHẬN tại Viện Aspen, một tổ chức phi lợi nhuận giải quyết bạo lực súng đạn thông qua phương pháp tiếp cận sức khỏe cộng đồng, nói với Healthline rằng phương pháp này liên quan đến việc dựa vào dữ liệu, giáo dục và cộng tác trực tiếp với các bên liên quan trong cộng đồng. Nó đã từng có hiệu quả trong quá khứ với các cuộc khủng hoảng sức khỏe khác. Cô ấy chỉ ra cách chúng ta giải quyết những ca tử vong do tai nạn xe hơi như một vấn đề sức khỏe cộng đồng. Việc tổ chức thực thi thắt dây an toàn và các chiến dịch giáo dục cộng đồng về việc lái xe khi say rượu đã làm giảm hơn 70% số ca tử vong do tai nạn ô tô ở quốc gia này. Ranney cũng đề cập đến những ngày đầu của cuộc khủng hoảng HIV ở quốc gia và cách những tiến bộ trong khoa học hiện đại, cải tiến thuốc và phương pháp điều trị, cũng như các chiến dịch nâng cao nhận thức tập trung vào các can thiệp hành vi đã giảm tử vong do các biến chứng liên quan đến HIV khi đại dịch bùng phát. Với tư cách là một quốc gia, Ranney khẳng định rằng chúng ta cần phải làm như vậy với việc sử dụng súng. Chúng ta phải chuyển cuộc tranh luận từ chính sách và tư pháp hình sự, và chỉ là các cuộc thảo luận về quyền sử dụng súng và kiểm soát súng, thay vào đó tập trung vào giảm tác hại, xác định các yếu tố nguy cơ gây thương tích và tử vong do súng, đồng thời đưa ra giáo dục và thông điệp rõ ràng. Tuy nhiên, đã có nhiều rào chắn được dựng lên để ngăn chặn kiểu hành động này. Phải mất đến tháng 12 năm 2020, nghiên cứu về bạo lực súng mớinhận tài trợ liên bang- lần đầu tiên sau khoảng cách 20 năm. Ranney nói rằng việc liên bang không có sự hỗ trợ từ lâu để hiểu về bạo lực súng đạn ở quốc gia này khiến cho việc tạo ra các chương trình dựa trên bằng chứng có tác động ngay từ đầu gần như không thể. Tại sao xem bạo lực súng như một mối quan tâm về sức khỏe lại là một vấn đề phức tạp như vậy Điều quan trọng cần lưu ý là vấn đề bạo lực súng đạn như một mối quan tâm về sức khỏe cộng đồng rất phức tạp và nhiều khía cạnh. Như với hầu hết các cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng - ví dụ như COVID-19 - vấn đề ô nhiễm của “bạo lực súng đạn” chạm đến nhiều khía cạnh liên quan của xã hội chúng ta nói chung. Số lượng bạo lực do súng thể hiện theo nhiều cách khác nhau. Người ta nói rằng gần như mọi người trên đất nước này sẽ biết ít nhất một nạn nhân của bạo lực súng đạn trong suốt cuộc đời của họ,theo Giffords. Tổ chức vận động báo cáo rằng phần lớn - 59% - các trường hợp tử vong vì súng là tự sát, tiếp theo là các vụ giết người ở mức 38%.Các vụ nổ súng của cảnh sát chiếm 1,3%, các vụ xả súng không chủ ý là 1,2%, và 0,9% tạo thành “các vụ việc chưa được xác định”, theo báo cáo của Giffords. Giống như các cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng khác, bạo lực súng đạn làm lộ ra những rạn nứt và bất bình đẳng trong xã hội của chúng ta. Thường dân da đen không vũ trang làGấp 5 lần khả năngNguồn tin cậybị cảnh sát bắn chết hơn những người đồng trang lứa da trắng không vũ trang. Các vụ giết người bằng súng có ảnh hưởng lớn đến người Da đen ở đất nước này, với đàn ông Da đen chiếm hơn một nửa - 52% - trong số tất cả các nạn nhân giết người bằng súng, theo báo cáo của Giffords. Báo cáo từ Johns Hopkins tiết lộ nam thanh niên da đen - chỉ chiếm 2% tổng dân số Hoa Kỳ - chiếm 38% tổng số ca tử vong vì giết người bằng súng vào năm 2020. Những số liệu thống kê về trẻ em và thanh thiếu niên da đen là rất ảm đạm.Phân tích của Johns Hopkins cho thấy 52% số thanh thiếu niên da đen từ 15 đến 19 tuổi thiệt mạng do bạo lực súng đạn.Phân tích cho thấy nam thanh niên da đen từ 15 đến 34 tuổi có nguy cơ chết vì súng cao hơn "20 lần" so với các nam thanh niên da trắng của họ.Từ năm 2019 đến năm 2020, cùng một dữ liệu cho thấy số vụ giết người bằng súng ở phụ nữ da đen tăng 49%. Bạo lực gia đình cũng là một lĩnh vực khác có yếu tố bạo lực súng đạn. Nạn nhân của bạo lực gia đình làGấp 5 lần khả năngNguồn tin cậybị giết nếu kẻ bạo hành họ có súng, trong khi phụ nữ Hoa KỳKhả năng cao hơn gấp 21 lầnbị bắn chết bằng súng so với các đồng nghiệp của họ ở các quốc gia có thu nhập cao khác. Robyn Thomas, giám đốc điều hành tại Trung tâm Luật Giffords, nói với Healthline rằng nhìn bạo lực súng đạn qua lăng kính sức khỏe cộng đồng đòi hỏi phải tiếp cận những vấn đề phức tạp này một cách tổng thể, Ranney nhắc lại rằng điều này liên quan đến việc phòng ngừa và điều trị. Điều này có nghĩa là xử lý từng vấn đề lớn bên dưới cái ô "bạo lực súng đạn" một cách nhạy cảm và sắc thái. Ví dụ, đối phó với một vấn đề cụ thể về tự tử đòi hỏi các phương pháp phòng ngừa riêng so với đối phó với tội giết người. Không có một cuộc trò chuyện nào là phù hợp cả - mỗi vấn đề này đòi hỏi phải có các cuộc thảo luận riêng giữa các tổ chức vận động chính sách, bác sĩ, quan chức y tế công cộng, các nhà lập pháp và các nhà lãnh đạo văn hóa. Thomas nói rằng các tổ chức như tổ chức mà cô làm việc “rất cam kết” làm việc với các chuyên gia y tế và sức khỏe cộng đồng. Trong một cuộc phỏng vấn vào đầu năm 2021, Thomas bày tỏ sự lạc quan về cách Tổng thống đắc cử Joe Biden và Phó Tổng thống đắc cử lúc đó là Kamala Harris sẽ tập trung bạo lực súng đạn như một mối quan tâm quốc gia. “Tôi đã nghe họ nói rất rõ ràng với cam kết giảm bạo lực súng đạn, và bây giờ chúng ta sẽ có cả Thượng viện và Hạ viện sẽ hỗ trợ luật phòng chống bạo lực súng,” Thomas nói thêm. “Bây giờ, điều quan trọng là tất cả họ đều phải chịu trách nhiệm thực hiện những thay đổi đó, đảm bảo họ có thông tin về các chính sách và chương trình này và sự hỗ trợ của công chúng mà họ cần để tiến tới việc này,” cô nói. Kể từ thời điểm đó, chúng ta chỉ tiếp tục chứng kiến ​​cảnh bạo lực súng đạn càn quét nước Mỹ và sự bất lực chính trị để tạo ra sự thay đổi. Vào ngày 14 tháng 5 năm 2022, một vụ xả súng vì mục đích phân biệt chủng tộc, do lực lượng tối cao của người da trắng điều khiển tại một siêu thị Tops ở Buffalo, New York, đã giết chết 10 người và 3 người khác bị thương.Tất cả 10 người bị giết đều là người da đen.Tổng cộng, 11 trong số tất cả các lần bắn là Đen. Sau khi đến thăm địa điểm của tội ác căm thù và gửi lời chia buồn tại một trung tâm cộng đồng Buffalo, Tổng thống Biden đã không lạc quan nói rằng cải cách súng là có thể thực hiện được trong môi trường chính trị hiện tại của Washington. “Không có nhiều về hành động [mà tôi có thể ban hành].Tôi phải thuyết phục Quốc hội rằng chúng ta nên quay lại những gì tôi đã vượt qua nhiều năm trước, ”Biden nói với các phóng viên tại Sân bay Quốc tế Buffalo Niagara.“Nó sẽ rất khó khăn.Rất khó.Nhưng tôi sẽ không từ bỏ việc cố gắng ”. "Chúng tôi có đủ luật trên sách để đối phó với những gì đang xảy ra bây giờ," Biden tiếp tục.“Chúng tôi chỉ phải đối phó với nó.Hãy nhìn xem, một phần của những gì đất nước phải làm là nhìn vào gương và đối mặt với thực tế.Chúng tôi có một vấn đề với khủng bố trong nước.Nó có thật, ”Biden nói,theo báo cáo của NEWS10 ABC ở Albany, NY. Về phần mình, Thomas nói thêm rằng một trong những "tác dụng phụ đáng buồn" của thời đại hiện tại vẫn được đánh dấu bởi sự tàn phá của đại dịch và làn sóng bạo lực lan tràn này là chúng ta đã chứng kiến ​​sự gia tăng lớn trong việc mua súng và bạo lực súng dường như không suy giảm. Thomas nhấn mạnh: “Các cộng đồng cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều bạo lực gia đình và tự tử hơn, mọi người bị trầm cảm… và việc thực hiện các bước để giải quyết bạo lực súng đạn với chính quyền này và Quốc hội đứng sau họ là điều cấp bách hơn bao giờ hết. “Chúng tôi biết tất cả họ đều có rất nhiều thứ trên đĩa của mình, nhưng chúng tôi nghĩ rằng đây nên là một trong những ưu tiên tuyệt đối của họ,” cô nói thêm vào năm 2021. Một làn sóng của những tội ác căm thù     Một trong những khía cạnh đáng lo ngại nhất của thảm họa bạo lực súng ở Mỹ là phần lớn bạo lực được thúc đẩy bởi tội ác thù hận nhắm vào các cộng đồng đặc biệt dễ bị tổn thương. Vụ xả súng hàng loạt Buffalo gần đây chỉ là một trong nhiều ví dụ về các cuộc tấn công do phe cực đoan da trắng tạo ra nhằm vào người da màu ở Mỹ. Kẻ xả súng tại siêu thị Tops đã đăng một tuyên ngôn trực tuyến đặc biệt coi quyền tối cao của người da trắng là ảnh hưởng đằng sau vụ xả súng, theo NEWS10 ABC. Kế hoạch Bradybáo cáorằng 56.130 tội ác thù hận đã được thực hiện ở Hoa Kỳ “liên quan đến việc sử dụng súng” từ năm 2010 đến năm 2016. Làn sóng xả súng hàng loạt đã trở thành một thực tế kinh hoàng đối với quá nhiều người Mỹ thường gắn liền với các vụ thù hận - cho dù có thúc đẩy bởi phân biệt chủng tộc, sự lầm lạc, kỳ thị người đồng tính và chứng sợ người chuyển giới, trong số những người khác. Một ví dụ nổi bật là vụ xả súng vào hộp đêm Pulse năm 2016 ở Orlando, Florida, khi một tay súng bắn chết 49 người và làm bị thương 53 người khác tại không gian LGBTQIA +.Theo The Brady Plan, nó hiện được coi là tội ác gây thù hận chết người nhất đối với những người LGBTQIA + trong lịch sử Hoa Kỳ. Nhận được ít báo chí hơn vụ xả súng hàng loạt ở Buffalo là một vụ xả súng ở Dallas, Texas, diễn ra vài ngày trước đó làm ba phụ nữ châu Á bị thương trong một tiệm làm tóc ở khu phố Koreatown của thành phố. Một nghi phạm đã bị bắt và bạn gái của anh ta nói với cảnh sát rằng anh ta “ảo tưởng rằng đám đông châu Á đang theo dõi anh ta hoặc đang cố gắng làm hại anh ta,”báo cáo NPRvề các động cơ bị cáo buộc là phân biệt chủng tộc đằng sau vụ xả súng. Điều này tất nhiên gợi lại sự khủng khiếpNăm 2021 bắn súng hàng loạtdẫn đến vụ sát hại sáu phụ nữ châu Á tại ba spa ở khu vực đô thị Atlanta chỉ trong một đêm. Chủ nghĩa bài Do Thái cũng được coi là động cơ đằng sau các vụ xả súng hàng loạt ở Mỹ.Vào năm 2018, giáo đường Do Thái Tree of Life ở Pittsburgh, Penn., Đã trở thành địa điểm diễn ra cuộc tấn công chống tôn giáo chết chóc nhất trên đất Mỹ, khi một tay súng bắn chết 11 người thờ phượng và làm 6 người khác bị thương,theo USA Today. Trong tất cả các ví dụ này, những định kiến ​​khác nhau cùng với vấn đề bạo lực súng đạn vẫn chưa được kiểm soát của Mỹ đã dẫn đến những vụ xả súng hàng loạt tàn khốc nhắm vào các nhóm cụ thể dễ bị tổn thương. Vì tội ác căm thù được thúc đẩy bởi tình cảm phân biệt chủng tộc và chống LGBTQIA +, trong số những người khác, vẫn tồn tại, nó tạo nên một cơn bão hoàn hảo, với các vụ xả súng hàng loạt nhằm vào các nhóm vốn đã dễ bị tổn thương trong xã hội Mỹ và dễ bị tác động tiêu cực từ các cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng khác.   Nâng cao nhận thức cũng có thể dẫn đến thay đổi tích cực         Ranney nói rằng khi thảo luận về bạo lực súng từ góc độ sức khỏe cộng đồng, điều quan trọng là không nên sa lầy vào các cuộc tranh luận chính trị và chính sách, đặc biệt là đối với các phương tiện truyền thông và các nhà bình luận văn hóa, những người đưa nó vào ý thức của công chúng. Bà giải thích rằng chính sách là rất quan trọng nhưng nó phải được thực hiện cẩn thận để đảm bảo nó không ảnh hưởng tiêu cực đến một số nhóm dễ bị tổn thương nhất ở đất nước này. Theo nhiều cách, nó phụ thuộc vào việc thúc đẩy các can thiệp thích hợp ở cấp cộng đồng. Ranney trích dẫn các chương trình tập trung vào các biện pháp can thiệp với những người trẻ tuổi có tiền sử đánh nhau về thể xác, biết rằng đánh nhau thường là tiền đề của bạo lực vũ khí. Khi đề cập đến vấn đề tự tử, cô ấy nói đây là một lĩnh vực khác mà giáo dục và phòng ngừa là chìa khóa quan trọng, đặc biệt là đối với phần lớn những người có ý định tự tử, súng thường là lựa chọn đầu tiên mà họ hướng đến. Cô ấy nói rằng có một song song với việc đề kháng ngăn chặn COVID-19 khi đề kháng với việc có những cuộc trò chuyện xung quanh súng. Nhiều người Mỹ có thể cho rằng họ không bị ảnh hưởng bởi bạo lực súng đạn. Cô trích dẫn các sự kiện rất công khai, như vụ mưu sát Giffords ở một khu vực ngoại ô ngay bên ngoài Tucson, Arizona 10 năm trước, hoặc vụ xả súng trường học tại trường tiểu học Sandy Hook ở Newtown, Connecticut, là những khoảnh khắc thức tỉnh đối với một số người Mỹ về những bức xúc thực trạng bạo lực súng đạn. Tuy nhiên, không phải lúc nào người ta cũng chú ý đến thực trạng bạo lực súng đạn ở các cộng đồng Da đen và da nâu.Máy quay tin tức và tiêu điểm chính trị thường không tập trung vào những cộng đồng này một cách nhạy cảm. Bà chỉ ra rằng đây có thể là một điểm mù khác trong cách chúng ta giải quyết bạo lực súng đạn như một mối đe dọa sức khỏe cộng đồng. Tại sao xây dựng liên minh là quan trọng Một cách để có những cuộc trò chuyện này là cố gắng tạo điều kiện đối thoại giữa các nhóm rất khác nhau giữa các nhà lãnh đạo chính sách và các quan chức y tế. Trở lại vào tháng 12 năm 2020, Northwell Health tổ chức thường niên lần thứ haiDiễn đàn Phòng chống Bạo lực Súng, nơi đã triệu tập nhiều chuyên gia và lãnh đạo để thảo luận về bạo lực súng đạn như một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn. Do COVID-19, sự kiện là ảo và thu hút 1.300 người tham gia. Michael Dowling, chủ tịch và giám đốc điều hành của Northwell Health, nói với Healthline rằng cần phải tổ chức các sự kiện như thế này để coi bạo lực súng đạn là một cuộc khủng hoảng sức khỏe cộng đồng bởi vì đó là một vấn đề vẫn chưa được thảo luận một cách tồi tệ. Ông nói rằng nếu bất kỳ vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật nào khác giết chết hơn 40.000 người Mỹ mỗi năm, thì tất cả các quan chức y tế sẽ không ngừng thảo luận. “Tôi tin rằng chúng ta có nghĩa vụ coi nó như một vấn đề sức khỏe cộng đồng,” Dowling nói. Ông nhắc lại với cả Ranney và Thomas rằng chính trị - và các cuộc tranh luận đảng phái mà nó truyền cảm hứng - có xu hướng chiếm hết ôxy trong phòng và ngăn bạo lực súng đạn không bị coi là khủng hoảng sức khỏe. “Tôi

2022

05/31

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10